Wie viele Kalorien hat Houmous aux poivrons?

100 g Houmous aux poivrons haben 289 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous aux poivrons?

Houmous aux poivrons enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous aux poivrons?

Houmous aux poivrons hat 13,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous aux poivrons?

Houmous aux poivrons enthält 22,9 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous aux poivrons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (43 % DV), Selen (29 % DV), Mangan (19 % DV), Kupfer (16 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous aux poivrons?

100 g enthalten 510 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous aux poivrons

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Ensoleil'ade

Houmous aux poivrons enthält 289 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 222 kcal pro 100 g über 44 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Selen und 19 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

289kcal pro 100 g

5,4 gProtein

13,6 gKohlenhydrate

22,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	289 kcal
Fett gesamt L	22,9 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	510 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,6 g	5 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,84 g	2 %
Protein L	5,4 g	11 %
Vitamin A L	0,06 µg	0 %
Vitamin C L	8,1 mg	9 %
Vitamin D L	0,016 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,4 mg	43 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,2 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,9 mg	2 %
Eisen L	0,81 mg	4 %
Magnesium L	20,5 mg	5 %
Phosphor L	58,1 mg	5 %
Kalium L	130 mg	3 %
Zink L	0,62 mg	6 %
Kupfer L	0,14 mg	16 %
Mangan L	0,44 mg	19 %
Selen L	16,2 µg	29 %
Iodin L	15,4 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Fett22,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16,4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
Natrium510 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 395 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser56,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	79,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	56,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Ensoleil'ade
Barcode: 3585510021044
Menge: 175 g
Kategorie: Roter Pfeffer-Hummus
Verpackung: Plastic,pot,fresh
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

chickpeas 64% (chickpeas 75.5%, water, salt), rapeseed oil, candied peppers 6%, concentrated lemon juice, tomato paste, salt, garlic, spices, sugar,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Tomaten Salz Knoblauch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus pikant Chef Select	290	6,9 g	14,4 g	21,7 g
Crunchy Chili Onion Hummus Trader Joe's	286	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Houmous aux poivrons confits Sud'n'sol	293	5 g	14 g	23 g
Houmous poivron piquillo Leader Price	282	6,9 g	8,8 g	23 g
Hummus spicy with red pepper chef select	281	5,9 g	13,1 g	21,7 g
Taste The Difference Extra Smooth Red Pepper Houmous Sainsbury's	301	5,4 g	9,9 g	25,9 g
Hummus z papryką na ostro I<3vege	315	6,4 g	14 g	25 g
Red pepper houmus Waitrose	262	6,5 g	10,9 g	20,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3585510021044. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.