Wie viele Kalorien hat Houmous - BIO - 160g?

100 g Houmous - BIO - 160g haben 328 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous - BIO - 160g?

Houmous - BIO - 160g enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous - BIO - 160g?

Houmous - BIO - 160g hat 8,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous - BIO - 160g?

Houmous - BIO - 160g enthält 28 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous - BIO - 160g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (41 % DV), Vitamin E (35 % DV), Selen (32 % DV), Mangan (24 % DV) und Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous - BIO - 160g?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous - BIO - 160g

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Odyssee

Houmous - BIO - 160g enthält 328 kcal pro 100 g.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 41 % des Tageswerts für Kupfer, 35 % des Tageswerts für Vitamin E und 32 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

328kcal pro 100 g

7,6 gProtein

8,2 gKohlenhydrate

28 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	328 kcal
Fett gesamt L	28 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,2 g	3 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,053 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,2 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	17 %
Folat (B9) L	35,1 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	179 mg	14 %
Eisen L	3 mg	17 %
Magnesium L	67,4 mg	16 %
Phosphor L	142 mg	11 %
Kalium L	148 mg	3 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,37 mg	41 %
Mangan L	0,56 mg	24 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Iodin L	14,4 µg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 80 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser46,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Odyssee
Barcode: 3250392747756
Menge: 160 g
Kategorie: Autres tartinables
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches* 53%, huile de colza*, pâte de graines de sésame* 14,5%, eau, graines de sésame* toastées 1%, sel, acidifiants : acide citrique et acide lactique.*Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Peut contenir : céréales contenant du gluten, crustacés, poissons, lait et moutarde.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tartinable houmous nature 150g fe Sans marque	308	6,5 g	11 g	25 g
Houmous - NETTO - 180g Netto	294	8,5 g	7,9 g	24 g
Mélange pour guacamole - Sachet 20g Itineraire des saveurs	294	8,1 g	55 g	2,2 g
Houmous - IDS -180g Itineraire des saveurs	289	8,4 g	9 g	23 g
HOUMOUS CŒUR DE GAMME - 200g Monique ranou	240	7,3 g	12 g	17 g
Nouveauté 2023 Houmous poivron paprika - IDS - 180g Itinéraire des Saveurs	229	5,6 g	11 g	17 g
Sauce guacamole 300g Itineraire des saveurs	101	1,7 g	7,6 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250392747756. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.