Wie viele Kalorien hat Houmous - NETTO - 180g?

100 g Houmous - NETTO - 180g haben 294 kcal.

Wie viel Protein hat Houmous - NETTO - 180g?

Houmous - NETTO - 180g enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Houmous - NETTO - 180g?

Houmous - NETTO - 180g hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Houmous - NETTO - 180g?

Houmous - NETTO - 180g enthält 24 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Houmous - NETTO - 180g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (45 % DV), Selen (33 % DV), Mangan (30 % DV), Vitamin E (23 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Houmous - NETTO - 180g?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Houmous - NETTO - 180g

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Netto

Houmous - NETTO - 180g enthält 294 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Kupfer, 33 % des Tageswerts für Selen und 30 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

294kcal pro 100 g

8,5 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

24 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	294 kcal
Fett gesamt L	24 g	31 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,65 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,052 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,3 mg	18 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	186 mg	14 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	70,1 mg	17 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,4 mg	45 %
Mangan L	0,7 mg	30 %
Selen L	18,1 µg	33 %
Iodin L	12,3 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	9.570.450 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Netto
Barcode: 3250393406829
Menge: 180 g
Kategorie: Autres tartinables
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiches 56,3%, pâte de graines de sésame 14,5%, huile de colza, eau, pâte de graines de sésame toastée 1,5%, sel, ail, acidifiant : acide citrique, conservateur : sorbate de potassium, poivre blanc.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange pour guacamole - Sachet 20g Itineraire des saveurs	294	8,1 g	55 g	2,2 g
Houmous - IDS -180g Itineraire des saveurs	289	8,4 g	9 g	23 g
Tartinable houmous nature 150g fe Sans marque	308	6,5 g	11 g	25 g
Houmous - BIO - 160g Odyssee	328	7,6 g	8,2 g	28 g
HOUMOUS CŒUR DE GAMME - 200g Monique ranou	240	7,3 g	12 g	17 g
Nouveauté 2023 Houmous poivron paprika - IDS - 180g Itinéraire des Saveurs	229	5,6 g	11 g	17 g
Sauce guacamole 300g Itineraire des saveurs	101	1,7 g	7,6 g	6,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250393406829. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.