Kalorien in WÄRME POCKETS, Fleischbällchen und Mozzarella-Sandwich, tiefgekühlt
Allgemeines Lebensmittel Tiefgekühlt Mahlzeiten und Gerichte
WÄRME POCKETS, Fleischbällchen und Mozzarella-Sandwich, tiefgekühlt enthält 252 kcal pro 100 g. 1 Hot Pocket, 1 NLEA Serving (127 g) liefert etwa 320 kcal.
Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes auf FoodFactly, wo der Median bei 197 kcal pro 100 g über 81 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 32 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 27 % des Tageswerts für Folat (B9) und 25 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 252 kcal | |
| Fett gesamt C | 10,2 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 3,9 g | 20 % |
| Transfette C | 0,16 g | |
| Cholesterin M | 20 mg | 7 % |
| Natrium C | 378 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 30,7 g | 11 % |
| Ballaststoffe M | 2,2 g | 8 % |
| Zucker gesamt M | 7,7 g | |
| Protein M | 9,3 g | 19 % |
| Vitamin A ? | 12 µg | 1 % |
| Vitamin C C | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamin D C | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E C | 0,69 mg | 5 % |
| Vitamin K M | 10,8 µg | 9 % |
| Thiamin (B1) M | 0,39 mg | 32 % |
| Riboflavin (B2) M | 0,21 mg | 16 % |
| Niacin (B3) M | 2,9 mg | 18 % |
| Pantothensäure (B5) M | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 C | 0,061 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 107 µg | 27 % |
| Vitamin B12 C | 0,6 µg | 25 % |
| Cholin C | 36,1 mg | 7 % |
| Calcium M | 181 mg | 14 % |
| Eisen M | 2,1 mg | 12 % |
| Magnesium M | 22 mg | 5 % |
| Phosphor M | 186 mg | 15 % |
| Kalium M | 204 mg | 4 % |
| Zink M | 0,99 mg | 9 % |
| Kupfer M | 0,086 mg | 10 % |
| Mangan M | 0,34 mg | 15 % |
| Selen M | 10 µg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 49 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,3 güber dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 7,5 g)
- Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,5 g)
- Zucker7,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 3,1 g)
- Fett10,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 5,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 1,8 g)
- Natrium378 mgunter dem Median für Mahlzeiten, Vorspeisen und Side Dishes (Median 423 mg)
- Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser47,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 2,8 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 2,6 g |
Zucker und Stärke (6)
| Saccharose M | 0 g |
|---|---|
| Glucose M | 0,97 g |
| Fruktose M | 1 g |
| Lactose M | 0,95 g |
| Maltose M | 4,8 g |
| Galactose M | 0 g |
Einzelne Fettsäuren (46)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) M | 0,25 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) ? | 2,3 g |
| SFA 4:0 M | 0,019 g |
| SFA 6:0 M | 0,025 g |
| SFA 8:0 M | 0,029 g |
| SFA 10:0 M | 0,06 g |
| SFA 12:0 M | 0,23 g |
| SFA 14:0 M | 0,27 g |
| SFA 16:0 M | 2,4 g |
| SFA 18:0 M | 0,85 g |
| SFA 20:0 M | 0,024 g |
| MUFA 18:1 ? | 2,6 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,26 g |
| PUFA 20:4 M | 0,018 g |
| SFA 22:0 M | 0,013 g |
| MUFA 14:1 M | 0,012 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,098 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0,037 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0,003 g |
| SFA 15:0 M | 0,02 g |
| SFA 17:0 M | 0,025 g |
| SFA 24:0 M | 0,004 g |
| TFA 16:1 t M | 0,006 g |
| TFA 18:1 t M | 0,098 g |
| TFA 22:1 t M | 0 g |
| TFA 18:2 t nicht näher definiert M | 0,051 g |
| PUFA 18:2 CLA M | 0,016 g |
| MUFA 24:1 c M | 0,001 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c M | 0,015 g |
| MUFA 16:1 c M | 0,092 g |
| MUFA 18:1 c M | 2,5 g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c M | 2,2 g |
| MUFA 22:1 c M | 0 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c M | 0,002 g |
| MUFA 17:1 M | 0,006 g |
| PUFA 20:3 ? | 0,007 g |
| Gesamt-trans-Monoensäuren C | 0,1 g |
| Gesamt-trans-Polyensäuren C | 0,051 g |
| MUFA 15:1 M | 0 g |
| PUFA 20:3 n-3 M | 0,002 g |
| PUFA 20:3 n-6 M | 0,005 g |
| PUFA 22:4 M | 0,005 g |
Carotinoide (15)
| Beta-Carotin M | 141 µg |
|---|---|
| Lycopin M | 1.743 µg |
| Lutein + Zeaxanthin M | 130 µg |
| Retinol Z | 0 µg |
| Carotin, alpha M | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C | 10 IU |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) C | 0,2 µg |
| Cryptoxanthin, beta M | 9 µg |
| Tocopherol, beta C | 0,04 mg |
| Tocopherol, gamma C | 1,5 mg |
| Tocopherol, Delta C | 0,46 mg |
| Tocotrienol, alpha C | 0,01 mg |
| Tocotrienol, beta C | 0,02 mg |
| Tocotrienol, gamma C | 0 mg |
| Tocotrienol, delta C | 0 mg |
Weitere Bestandteile (14)
| Wasser M | 47,2 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein Z | 0 mg |
| Asche M | 2,6 g |
| Theobromin Z | 0 mg |
| Energie C | 1.055 kJ |
| Vitamin A, IE ? | 242 IU |
| Vitamin K (Menachinon-4) M | 1,6 µg |
| Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M | 0 µg |
| Folsäure C | 44 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 33 µg |
| Betain C | 23,4 mg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von WÄRME POCKETS
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| WÄRME POCKETS, KROISSANTE Hühnchen, Brokkoli, und Cheddar gefülltes Sandwich, tiefgekühlt Tiefgekühlt | 235 | 8,9 g | 30,4 g | 8,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Umsatz, käsegefüllt, Soße auf Tomatenbasis, tiefgekühlt, nicht zubereitet Tiefgekühlt | 235 | 10,2 g | 27,3 g | 9,5 g |
| Schulessen, Pizza, TONY'S Frühstück Pizza Sausage, tiefgekühlt Tiefgekühlt | 240 | 10,4 g | 27 g | 10 g |
| Maishunde, tiefgekühlt, zubereitet Tiefgekühlt | 250 | 8,6 g | 27 g | 12 g |
| Pizza, Käse mit Gemüse, aus Tiefkühlware, dicker Boden Tiefgekühlt | 253 | 9,8 g | 27,7 g | 11,5 g |
| Pizza, Käse, mit Gemüse, aus Tiefkühlware, dünner Boden Tiefgekühlt | 240 | 9,2 g | 26,5 g | 10,8 g |
| Schulessen, Pizza, TONY's SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Pepperoni Pizza 50/50 Käse, tiefgekühlt Tiefgekühlt | 238 | 12,1 g | 28,8 g | 8,2 g |
| Pizza, Käse, aus Tiefkühlware, dicker Boden Tiefgekühlt | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
| Schulessen, Pizza, TONY's SMARTPIZZA Vollkorn 4x6 Käse Pizza 50/50 Käse, tiefgekühlt Tiefgekühlt | 233 | 12,1 g | 29,3 g | 7,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 172107. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.