Wie viele Kalorien hat Honey Uncured Ham?

100 g Honey Uncured Ham haben 125 kcal. Serving, 1 serving, 56 g (56 g): etwa 70 kcal.

Ist Honey Uncured Ham proteinreich?

Honey Uncured Ham enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 serving, 56 g (56 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das über dem Median (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Uncured Ham?

Honey Uncured Ham hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey Uncured Ham?

Honey Uncured Ham enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Uncured Ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (39 % DV), Niacin (B3) (24 % DV), Vitamin C (18 % DV), Vitamin B12 (14 % DV) und Vitamin B6 (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Uncured Ham?

100 g enthalten 821 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Uncured Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Oscar Mayer

Honey Uncured Ham enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 56 g (56 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (131 kcal pro 100 g).

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 24 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 18 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

125kcal pro 100 g

21,4 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

2,7 gFett

70kcal in Serving, 1 serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	54 mg	18 %
Natrium L	821 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	16,1 mg	18 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,47 mg	39 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	4,2 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	3,3 µg	2 %
Chlorid L	0,079 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,4 güber dem Median für Fleisch (Median 20,4 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett2,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 1,8 g)
Natrium821 mgunter dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
Protein pro 100 kcal17,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,56 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,008 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,063 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,43 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,94 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	67,2 g
Alkohol L	0,002 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	125 kcal	125 kcal
Protein	17,9 g	21,4 g
Kohlenhydrate	5,4 g	3,6 g
Fett	2,7 g	2,7 g
Ballaststoffe	0,006 g	0 g
Zucker	5,4 g	3,6 g
Natrium	929 mg	821 mg

Produktdetails

Marke: Oscar Mayer
Barcode: 0044700031476
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (56 g)
Kategorie: Schinken
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ham, water, honey, cultured dextrose*, contains less than 2% of salt, sugar, vinegar, cultured celery juice, sodium phosphates, cherry powder, browned with caramel color,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Honig Zucker Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Irish Crumbed Ham Deluxe	125	24,3 g	0,4 g	2,8 g
Kochhinterschinken Metzgerfrisch	125	20 g	1 g	4,5 g
Black Forest Uncured Ham GreenWise	125	17,9 g	1,8 g	4,5 g
Thick Cut Wiltshire Cured Irish Ham Tesco	125	26,1 g	0,4 g	2 g
Jambon de porc Maison Clémens	125	18,1 g	1,5 g	5,1 g
Applewood Smoked Uncured Ham Trader Joe's	125	17,9 g	1,8 g	5,4 g
jambon traditionnel fumé au bois de hêtre saint alby	125	20 g	1 g	4,5 g
Ziggy's smoked kolbassa style ham. Ziggys	125	16,7 g	4,2 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2679497. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. September 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0044700031476. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.