Wie viele Kalorien hat Honey Nut Flakes?

100 g Honey Nut Flakes haben 400 kcal.

Wie viel Protein hat Honey Nut Flakes?

Honey Nut Flakes enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey Nut Flakes?

Honey Nut Flakes hat 83,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,2 g Ballaststoffe und 30,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Honey Nut Flakes?

Honey Nut Flakes enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey Nut Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (27 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Vitamin B6 (21 % DV), Selen (21 % DV) und Folat (B9) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey Nut Flakes?

100 g enthalten 284 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Honey Nut Flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Edeka

Honey Nut Flakes enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

6,6 gProtein

83,6 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	284 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,6 g	30 %
Ballaststoffe L	4,2 g	15 %
Zucker gesamt L	30,9 g
Zugesetzter Zucker L	24,6 g	49 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,031 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,098 mg	8 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	80,1 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,2 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	78,9 mg	19 %
Phosphor L	193 mg	15 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	11,3 µg	21 %
Iodin L	7,3 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,2 g)
Ballaststoffe4,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker30,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7 g)
Fett4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium284 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Edeka
Barcode: 4311501105122
Menge: 2 x 375 g
Kategorie: Maisflocken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

65% Mais, Zucker, 6% Erdnusskerne geröstet und gehackt, Gerstenmalzextrakt, 2% Honig, Zuckerrohrmelasse, Speisesalz, Glukosesirup

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Erdnuss Honig Salz Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kellogg's Corn Flakes - With Real Almond & Honey Kellogg's	400	6,5 g	82,9 g	5,1 g
Corn Flakes western family	400	6,7 g	90 g	0 g
Corn Flakes Crisp Corn Cereal Meijer	400	8,6 g	85,7 g	0 g
Flocons de maïs Great Value	400	6 g	90 g	0 g
corn flake value 507	400	3,3 g	90 g	0 g
Honey'd corn flakes Nature's Path	400	7,5 g	90 g	0 g
Kellogg's Banana Corn Flakes เคลล็อกส์	400	5 g	87 g	3,5 g
Fruit Juice Corn Flakes Cereal Nature's Path	400	6,7 g	90 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311501105122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.