Wie viele Kalorien hat Hogaza de centeno y avena?

100 g Hogaza de centeno y avena haben 280 kcal.

Wie viel Protein hat Hogaza de centeno y avena?

Hogaza de centeno y avena enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hogaza de centeno y avena?

Hogaza de centeno y avena hat 51,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 4,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hogaza de centeno y avena?

Hogaza de centeno y avena enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hogaza de centeno y avena?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (61 % DV), Thiamin (B1) (51 % DV), Kupfer (21 % DV), Phosphor (15 % DV) und Zink (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hogaza de centeno y avena?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hogaza de centeno y avena

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Dia

Hogaza de centeno y avena enthält 280 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (270 kcal pro 100 g).

100 g liefern 61 % des Tageswerts für Mangan, 51 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

280kcal pro 100 g

8,2 gProtein

51,9 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	280 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0,015 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,9 g	19 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	4,2 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0,44 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,059 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,86 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	51 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,014 µg	0,6 %
Calcium L	26,7 mg	2 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	51,1 mg	12 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	13,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,9 g)
Ballaststoffe4,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,7 g)
Zucker4,2 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,4 g
Alkohol L	0,001 g

Produktdetails

Marke: Dia
Barcode: 8480017157034
Menge: 500 g
Kategorie: Mehrkornschnittbrote
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

harina de trigo, agua, harina de centeno (15,6%), copos de avena (6,9%), levadura. azúcar, masa madre (1,4%) (harina de trigo, agua, levadura), aceite de girasol, sal, vinagre de vino y harina de cebada malteada tostada.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hafer Hefe Zucker Sonnenblumenöl Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maxi burguer 15 cereales y semillas Dulcesol	280	9,9 g	45 g	5,5 g
Pain De Mie Céréales Et Graines AGIDRA	280	8,7 g	44 g	6,5 g
Pan de molde 15 cereales y semillas Alteza	280	8,5 g	47 g	5,5 g
Pain de mie Mannapain	280	8,7 g	44 g	6,5 g
Special sandwich7 cereales Auchan	280	8,7 g	44 g	6,5 g
Pan 15 cereales Dulcesol	280	8,5 g	47 g	5,5 g
Pain de Mie Spécial Sandwich Nature Dia	280	8,9 g	42,4 g	5,7 g
12 Grain Bread L'oven Fresh	279	9,3 g	51,2 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480017157034. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.