Wie viele Kalorien hat Hjertekaker?

100 g Hjertekaker haben 117 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 70 kcal.

Ist Hjertekaker proteinreich?

Hjertekaker enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hjertekaker?

Hjertekaker hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hjertekaker?

Hjertekaker enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hjertekaker?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (96 % DV), Selen (40 % DV), Iodin (36 % DV), Chlorid (27 % DV) und Niacin (B3) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hjertekaker?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hjertekaker

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Fiskemannen

Hjertekaker enthält 117 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 29 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Vitamin B12, 40 % des Tageswerts für Selen und 36 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

117kcal pro 100 g

11 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

3,8 gFett

70kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	117 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	34,2 mg	11 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Zugesetzter Zucker L	3,4 g	7 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	6,3 µg	0,7 %
Vitamin C L	0,57 mg	0,6 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	20 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,2 mg	12 %
Folat (B9) L	10,5 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,3 µg	96 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	18,3 mg	4 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	208 mg	4 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kupfer L	0,049 mg	5 %
Mangan L	0,032 mg	1 %
Selen L	22 µg	40 %
Iodin L	53,5 µg	36 %
Chlorid L	615 mg	27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Zucker0,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett3,8 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium393 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal9,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	9,4 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,15 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,29 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,26 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,66 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,49 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Fiskemannen
Barcode: 7035620069529
Menge: 660 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Meeresfrüchte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fisk* 60 % [torsk, hyse, sei], vann, tapiokastivelse, rapsolje, dekstrose (mais), salt, løk, sukker, gjærekstrakt, krydderekstrakt (pepper, muskatblomme), allehånde, hvitløk, koriander, løpstikke, fermentert dekstrose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln Zucker Hefe Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Burger di totano e spinaci Cuochi & Pescatori	117	11 g	14 g	1,8 g
Shirakiku, seasoned pollack roe spicy, karashi mentaiko Shirakiku	117	20 g	3,3 g	3,3 g
Sardines in hot tomato sauce Polar	118	15,3 g	1,8 g	5,9 g
Wild Caught Ahi Tuna Steaks Marketside	116	25,9 g	0 g	0,89 g
Pike Eel In Soy Sauce Canasia	118	10,9 g	5,5 g	6,4 g
Pino salmon Best Choice	118	20 g	0 g	4,1 g
Vieira Rellena de Almeja Deluxe	118	5 g	9,3 g	6,3 g
Saucisses aux 3 poissons Marin Vendéen	118	16,5 g	3,7 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7035620069529. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.