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Himbeeren

Verpacktes Produkt Obst REWE Beste Wahl

Himbeeren enthält 55 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 275 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 49 kcal pro 100 g über 103 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Vitamin C, 19 % des Tageswerts für Mangan und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Himbeeren von REWE Beste Wahl, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
55kcal pro 100 g
1,6 gProtein
7,1 gKohlenhydrate
0,4 gFett
275kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 55 kcal
Fett gesamt L 0,4 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,13 g 0,7 %
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,1 g 3 %
Ballaststoffe L 4,3 g 15 %
Zucker gesamt L 5,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 1,6 g 3 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 18,7 mg21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,88 mg6 %
Thiamin (B1) L 0,008 mg0,6 %
Riboflavin (B2) L 0,02 mg2 %
Niacin (B3) L 0,35 mg2 %
Pantothensäure (B5) L 0,85 mg17 %
Vitamin B6 L 0,032 mg2 %
Folat (B9) L 38,1 µg10 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 16 mg1 %
Eisen L 0,4 mg2 %
Magnesium L 20 mg5 %
Phosphor L 29 mg2 %
Kalium L 170 mg4 %
Zink L 0,24 mg2 %
Kupfer L 0,04 mg4 %
Mangan L 0,44 mg19 %
Selen L 10 µg18 %
Iodin L 10 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 74 %Fett: 9 %55kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 74 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C21 %Mangan19 %Selen18 %Pantothensäure (B5)17 %Folat (B9)10 %Iodin7 %Vitamin E6 %Magnesium5 %Kupfer4 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,6 gim obersten Viertel von Obst (Median 1 g)
  • Ballaststoffe4,3 güber dem Median für Obst (Median 3,9 g)
  • Zucker5,5 gim untersten Viertel von Obst (Median 6,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,13 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,01 g)
  • Natrium12 mgim obersten Viertel von Obst (Median 0 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0,18 g
Carotinoide (1)
Beta-Carotin L100 µg
Weitere Bestandteile (2)
Wasser L86,8 g
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
REWE Beste Wahl
Barcode
4337256176057
Menge
500g
Portion laut Etikett
500 g
Kategorie
Gefrorene Beeren
Verpackung
Plastic
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Himbeeren

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4337256176057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren haben 55 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 275 kcal.

Wie viel Protein hat Himbeeren?

Himbeeren enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Himbeeren?

Himbeeren hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,3 g Ballaststoffe und 5,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Himbeeren?

Himbeeren enthält 0,4 g Fett pro 100 g, davon 0,13 g gesättigt (0,7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Himbeeren?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (21 % DV), Mangan (19 % DV), Selen (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Himbeeren?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.