Wie viele Kalorien hat High Protein Cottage cheese?

100 g High Protein Cottage cheese haben 90 kcal. Serving, 1.0 pot, 250.0 g (250 g): etwa 225 kcal.

Ist High Protein Cottage cheese proteinreich?

High Protein Cottage cheese enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 31,3 g in Serving, 1.0 pot, 250.0 g (250 g). Etwa 55 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat High Protein Cottage cheese?

High Protein Cottage cheese hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat High Protein Cottage cheese?

High Protein Cottage cheese enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High Protein Cottage cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (26 % DV), Vitamin B12 (24 % DV), Chlorid (20 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High Protein Cottage cheese?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

High Protein Cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Qualité Suisse

High Protein Cottage cheese enthält 90 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 pot, 250.0 g (250 g) liefert etwa 225 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (92 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Iodin, 24 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 20 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

90kcal pro 100 g

12,5 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

2,8 gFett

225kcal in Serving, 1.0 pot, 250.0 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	90 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	13,2 mg	4 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	146 mg	11 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	187 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	38,3 µg	26 %
Chlorid L	450 mg	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 55 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 12,1 g)
Zucker3,8 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,5 g)
Fett2,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
Natrium320 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,75 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,071 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,012 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,049 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	16,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Qualité Suisse
Barcode: 4056489078050
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1.0 pot (250.0 g)
Kategorie: Einfache Hüttenkäse
Verpackung: Plastic,Metal,Recyclable Metals,Aluminium
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

lait écrémé pasteurisé, crème pasteurisé, sel de cuisine, cultures, présure microbienne.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Rahm Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cottage Cheese Danone	90	12 g	1,6 g	3,9 g
Cottage cheese Danone	90	12 g	1,6 g	3,9 g
Savers Cottage cheese Morrisons Savers	89	12,1 g	6,4 g	1,6 g
Körniger Frischkäse, Halbfettstufe Ja!	91	12,7 g	1 g	4 g
Körniger Bio-Frischkäse Naturgut	91	12,7 g	1 g	4 g
Cottage cheese Migros	91	10 g	2,7 g	4,5 g
Körniger Frischkäse REWE Bio	91	13 g	1 g	4 g
Natur gut Bio körniger frischkäse	91	12,7 g	1 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489078050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.