Wie viele Kalorien hat Hélices con vegetales?

100 g Hélices con vegetales haben 354 kcal.

Ist Hélices con vegetales proteinreich?

Hélices con vegetales enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hélices con vegetales?

Hélices con vegetales hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hélices con vegetales?

Hélices con vegetales enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hélices con vegetales?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (5.453.333 % DV), Folat (B9) (1.337.125 % DV), Riboflavin (B2) (406.538 % DV), Mangan (96 % DV) und Kupfer (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hélices con vegetales?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hélices con vegetales

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hacendado

Hélices con vegetales enthält 354 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 5.453.333 % des Tageswerts für Iodin, 1.337.125 % des Tageswerts für Folat (B9) und 406.538 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

11 gProtein

72 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,003 mg	0,3 %
Riboflavin (B2) L	5.285 mg	406.538 %
Niacin (B3) L	0,038 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,011 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	5.348.500 µg	1.337.125 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	18,7 mg	1 %
Eisen L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	98,1 mg	8 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	2,2 mg	96 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Iodin L	8.180.000 µg	5.453.333 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,35 g)
Natrium32 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser16,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,043 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	140 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	16,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000063489
Menge: 750g
Kategorie: Aromatisierte und gefärbte Trockenteigwaren
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sémola de _trigo_ duro, tomate deshidratado 3,5%, espinacas deshidratadas 2,2%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Espirales con vegetales Alteza	354	12 g	70 g	2 g
Macarrón Rayado con Vegetales Romero	354	12 g	70 g	2 g
Hélices Vegetales con tomate y espinacas Combino	354	12 g	70 g	2 g
Farfalle tomates & épinards Panzani	355	13 g	71 g	1,5 g
Farfalle à la Tomate et aux Épinards Leader Price	355	13 g	70 g	1,8 g
Tour Eiffel Noir et Blanc Franprix	355	11 g	74 g	1 g
Spaghetti Quinoa - Ail et persil Priméal	355	11,9 g	79 g	0,5 g
Tagliatelles épinards Iris	355	11 g	73 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000063489. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.