Healthy Hazelnut Oat Granola
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien ROLLAGRANOLA
Healthy Hazelnut Oat Granola enthält 457 kcal pro 100 g.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.
100 g liefern 119 % des Tageswerts für Mangan, 92 % des Tageswerts für Kupfer und 55 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 457 kcal | |
| Fett gesamt L | 26,7 g | 34 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,8 g | 19 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 116 mg | 5 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 37,2 g | 14 % |
| Ballaststoffe L | 11 g | 39 % |
| Zucker gesamt L | 12,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,022 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 8,3 mg | 55 % |
| Thiamin (B1) L | 0,49 mg | 41 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folat (B9) L | 39,9 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 120 mg | 9 % |
| Eisen L | 3,5 mg | 19 % |
| Magnesium L | 170 mg | 41 % |
| Phosphor L | 359 mg | 29 % |
| Kalium L | 612 mg | 13 % |
| Zink L | 2,4 mg | 22 % |
| Kupfer L | 0,83 mg | 92 % |
| Mangan L | 2,7 mg | 119 % |
| Selen L | 9,2 µg | 17 % |
| Iodin L | 7,7 µg | 5 % |
| Chlorid L | 205 mg | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 34 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker12,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett26,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium116 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 12,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 7,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 14,7 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,89 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,5 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 42,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- ROLLAGRANOLA
- Barcode
- 5060492002253
- Menge
- 400 g
- Kategorie
- Frühstückszerealien
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Gluten Free Oats, Dates (Dates, Rice Flour), Hazelnuts (15%), Almonds(9%), Sunflower Seeds, Chia seeds, Brazil nuts (4%), Desiccated coconut, Avocado oil, Cinnamon, Himalayan Pink Salt
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5060492002253. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "HEALTHY HAZELNUT OAT GRANOLA". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.