Wie viele Kalorien hat Harvest Crunch Original?

100 g Harvest Crunch Original haben 450 kcal. Serving, 1 cup, 100 g (100 g): etwa 450 kcal.

Ist Harvest Crunch Original proteinreich?

Harvest Crunch Original enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 cup, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harvest Crunch Original?

Harvest Crunch Original hat 68 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harvest Crunch Original?

Harvest Crunch Original enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harvest Crunch Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (70 % DV), Kupfer (21 % DV), Eisen (14 % DV), Magnesium (13 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harvest Crunch Original?

100 g enthalten 75 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harvest Crunch Original

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien QUIRKER

Harvest Crunch Original enthält 450 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 100 g (100 g) liefert etwa 450 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

450kcal pro 100 g

10 gProtein

68 gKohlenhydrate

17 gFett

450kcal in Serving, 1 cup, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	450 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	75 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	68 g	25 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	15,6 g	31 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0,28 µg	0 %
Vitamin C L	0,72 mg	0,8 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,47 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	17,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,077 µg	3 %
Calcium L	100 mg	8 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	56,3 mg	13 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	1,3 mg	11 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,6 mg	70 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	4,4 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe8 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker23 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett17 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium75 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser24,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	15,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	24,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: QUIRKER
Barcode: 0055577105405
Menge: 475 g
Portion laut Etikett: 1 cup (100 g)
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, Rolled whole wheat, Sugars (brown sugar, honey blend), Dried coconut, Modified milk ingredients, Coconut oil, Vegetable oil, Almonds, Natural flavour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Milch Kokosöl Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Krunchy Oat to the Max Barnhouse	450	10 g	63 g	16 g
Krunchy Avena Barnhouse	450	9 g	65 g	15 g
Honey, Almond & Apricot Granola Dunnes Stores	450	9,3 g	52,5 g	21,5 g
Fruit & Nut Granola Bear Naked	450	10 g	65 g	20 g
Holle Müesli Knuspermischung Bio 500 G Holle	450	10 g	59 g	20 g
Muesli con pasas, arándanos y almendras Eroski	450	9 g	63 g	17 g
Granola met pistachenoten en gevriesdroogde vijg Albert Heijn	450	13 g	59 g	16 g
Lizi’s Granola Lizi’s	450	27 g	44 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0055577105405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "HARVEST CRUNCH ORIGINAL". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.