Harvest Crunch Canadian Maple
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Quaker
Harvest Crunch Canadian Maple enthält 438 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 105 g (105 g) liefert etwa 460 kcal.
Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).
100 g liefern 79 % des Tageswerts für Mangan, 17 % des Tageswerts für Kupfer und 16 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 438 kcal | |
| Fett gesamt L | 13,3 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,3 g | 21 % |
| Transfette L | 0,095 g | |
| Cholesterin L | 4,8 mg | 2 % |
| Natrium L | 71,4 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 71,4 g | 26 % |
| Ballaststoffe L | 7,6 g | 27 % |
| Zucker gesamt L | 22,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 17,2 g | 34 % |
| Protein L | 10,5 g | 21 % |
| Vitamin A L | 0,31 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,22 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamin (B1) L | 0,17 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 0,5 mg | 3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,057 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 17,3 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,084 µg | 4 % |
| Calcium L | 95,2 mg | 7 % |
| Eisen L | 2,9 mg | 16 % |
| Magnesium L | 67,2 mg | 16 % |
| Phosphor L | 191 mg | 15 % |
| Kalium L | 524 mg | 11 % |
| Zink L | 1,4 mg | 13 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 79 % |
| Selen L | 3 µg | 5 % |
| Iodin L | 4,8 µg | 3 % |
| Chlorid L | 17,5 mg | 0,8 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 64 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
- Ballaststoffe7,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
- Zucker22,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
- Fett13,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
- Natrium71,4 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser19,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 21 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,077 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,8 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 6,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 19,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Quaker
- Barcode
- 0055577105511
- Menge
- 475 g
- Portion laut Etikett
- 1 cup (105 g)
- Kategorie
- Granola-cereal-with-nuts
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain rolled oats, Rolled whole wheat, Sugars (brown sugar, maple syrup), Modified milk ingredients, Vegetable oil, Dried coconut, Coconut oil, Almonds, Salt, Natural flavour.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0055577105511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.