Wie viele Kalorien hat Harina multiuso sin gluten Red Mill?

100 g Harina multiuso sin gluten Red Mill haben 319 kcal. Serving, 34 g (34 g): etwa 108 kcal.

Wie viel Protein hat Harina multiuso sin gluten Red Mill?

Harina multiuso sin gluten Red Mill enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 34 g (34 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harina multiuso sin gluten Red Mill?

Harina multiuso sin gluten Red Mill hat 61,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Harina multiuso sin gluten Red Mill?

Harina multiuso sin gluten Red Mill enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harina multiuso sin gluten Red Mill?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (66 % DV), Mangan (61 % DV), Magnesium (26 % DV), Phosphor (19 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harina multiuso sin gluten Red Mill?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Harina multiuso sin gluten Red Mill

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Red Mill

Harina multiuso sin gluten Red Mill enthält 319 kcal pro 100 g. Serving, 34 g (34 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (349 kcal pro 100 g).

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Kupfer, 61 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

319kcal pro 100 g

8,8 gProtein

61,8 gKohlenhydrate

1,5 gFett

108kcal in Serving, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	319 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	61,8 g	22 %
Ballaststoffe L	11,8 g	42 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,038 mg	0 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,62 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,014 mg	0,1 %
Pantothensäure (B5) L	0,072 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	4,1 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,3 mg	2 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	235 mg	19 %
Kalium L	550 mg	12 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,6 mg	66 %
Mangan L	1,4 mg	61 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	1,6 µg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 84 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 11 g)
Ballaststoffe11,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,75 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Red Mill
Barcode: 0039978804525
Menge: 623 g
Portion laut Etikett: 34 g
Kategorie: Getreidemehl
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de garbanzo, almidón de papa, harina de tapioca, harina de sorgo blanco, harina de haba.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farine Odlums	319	11,7 g	65,9 g	1,6 g
brašno ekoklas	319	10,1 g	57 g	1,6 g
Farine de chanvre Ananda et Cie	319	34 g	3,4 g	11 g
Organic Corn Flour Big Green	318	7,9 g	65,8 g	2,6 g
Mélange pour pain d'épeautre complet Betty Bossi	323	13 g	58 g	2 g
Pirovo brašno integralno Nutrigold	315	12,5 g	56,9 g	2,3 g
Aunt Jemima Original Aunt Jemina	324	8,8 g	73,5 g	1,2 g
Eight Train Strong Multigrain Flour Matthews Cotswold Flour	325	12,8 g	68,9 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0039978804525. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.