Wie viele Kalorien hat Haricots verts extra-fins?

100 g Haricots verts extra-fins haben 20 kcal. Serving, 110 g (110 g): etwa 22 kcal.

Wie viel Protein hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 110 g (110 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haricots verts extra-fins?

Haricots verts extra-fins enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Haricots verts extra-fins?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haricots verts extra-fins

Verpacktes Produkt Gemüse U

Haricots verts extra-fins enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 110 g (110 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 36 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 31 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

1,3 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

0,5 gFett

22kcal in Serving, 110 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	5,8 mg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,047 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,06 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,052 mg	3 %
Folat (B9) L	20,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	0,45 mg	3 %
Magnesium L	9,5 mg	2 %
Phosphor L	16,6 mg	1 %
Kalium L	96,7 mg	2 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kupfer L	0,035 mg	4 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Iodin L	12,2 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 33 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Fett0,5 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,38 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	163 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	81,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: U
Barcode: 3256222113579
Menge: 820 g
Portion laut Etikett: 110 g
Kategorie: Gemüse in Dosen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Haricots verts extra fins (France), eau, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gurken « malosolnije » Zakuska	20	0,5 g	3,4 g	0,5 g
Diced Tomatoes & Green Chilies Original Ro-Tel	20	0,8 g	4 g	0 g
Whole asparagus spears Meijer	20	2 g	3,1 g	0 g
Bohnen Kings Crown	20	1,9 g	1,9 g	0,2 g
Kapusta kiszona Product polski	20	0,5 g	2,5 g	0,1 g
Duo de carottes Priméal	20	0,6 g	2,2 g	0,5 g
Espárragos blancos cortos bujanda	20	1 g	2,5 g	0,2 g
Borraja al natural Helios	20	1,3 g	3,1 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3256222113579. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.