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Whole asparagus spears

Verpacktes Produkt Gemüse Meijer

Whole asparagus spears enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 1 CAN DRAINED, 255 g (255 g) liefert etwa 51 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

20kcal pro 100 g
2 gProtein
3,1 gKohlenhydrate
0 gFett
51kcal in Serving, 1 CAN DRAINED, 255 g (255 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 20 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 200 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,1 g 1 %
Ballaststoffe L 1,6 g 6 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2 g 4 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 6 mg7 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 24 mg2 %
Eisen L 0,27 mg2 %
Kalium L 110 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 62 %20kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C7 %Kalium2 %Calcium2 %Eisen2 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium200 mgunter dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 20 kcal20 kcal
Protein 2 g2 g
Kohlenhydrate 3,1 g3,1 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 1,6 g1,6 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 200 mg200 mg

Produktdetails

Marke
Meijer
Barcode
0760236289852
Portion laut Etikett
1 CAN DRAINED (255 g)
Kategorie
Gemüsekonserven
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Green asparagus, water, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2627813. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0760236289852. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole asparagus spears?

100 g Whole asparagus spears haben 20 kcal. Serving, 1 CAN DRAINED, 255 g (255 g): etwa 51 kcal.

Wie viel Protein hat Whole asparagus spears?

Whole asparagus spears enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 CAN DRAINED, 255 g (255 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole asparagus spears?

Whole asparagus spears hat 3,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole asparagus spears?

Whole asparagus spears enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole asparagus spears?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.