Haps orzechy laskowe
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Haps
Haps orzechy laskowe enthält 709 kcal pro 100 g.
Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (693 kcal pro 100 g).
100 g liefern 189 % des Tageswerts für Kupfer, 143 % des Tageswerts für Mangan und 109 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 709 kcal | |
| Fett gesamt L | 62 g | 79 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 4,5 g | 23 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 18 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 9,4 g | 34 % |
| Zucker gesamt L | 4,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,25 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0,13 µg | 0,7 % |
| Vitamin E L | 16,3 mg | 109 % |
| Thiamin (B1) L | 0,35 mg | 29 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,088 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,71 mg | 4 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,6 mg | 33 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 65,2 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 120 mg | 9 % |
| Eisen L | 3 mg | 17 % |
| Magnesium L | 160 mg | 38 % |
| Phosphor L | 340 mg | 27 % |
| Kalium L | 860 mg | 18 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kupfer L | 1,7 mg | 189 % |
| Mangan L | 3,3 mg | 143 % |
| Selen L | 10 µg | 18 % |
| Iodin L | 10 µg | 7 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 9 %
- Kohlenhydrate 10 %
- Fett 81 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Zucker4,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,1 g)
- Fett62 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 64 g)
- Gesättigte Fettsäuren4,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,8 g)
- Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser7,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,18 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 15,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 7,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Haps
- Barcode
- 5904917980118
- Menge
- 30 g
- Kategorie
- Geröstete Haselnüsse
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
orzechy laskowe.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Haselnuss
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Avellana tostada 0% sal añadida MERCADONA | 710 | 18 g | 3 g | 68 g |
| Avellanas tostadas hiper dino | 711 | 15 g | 18 g | 62 g |
| Avellanas Tostadas isola | 711 | 15 g | 18 g | 62 g |
| Avellanas tostadas Alesto | 711 | 15 g | 17,6 g | 62,4 g |
| Rostade Hasselnötter ICA | 711 | 14 g | 8 g | 68 g |
| Avellana tostada Eroski | 707 | 15 g | 3,8 g | 68 g |
| Avellana tostada dlu nature | 707 | 15 g | 3,8 g | 68 g |
| Noisettes grillées sans sel ajouté Carrefour | 712 | 17 g | 3,8 g | 68 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5904917980118. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.