Wie viele Kalorien hat Hamburger Buns mit Sesam?

100 g Hamburger Buns mit Sesam haben 279 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Hamburger Buns mit Sesam?

Hamburger Buns mit Sesam enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamburger Buns mit Sesam?

Hamburger Buns mit Sesam hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hamburger Buns mit Sesam?

Hamburger Buns mit Sesam enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hamburger Buns mit Sesam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Kupfer (24 % DV), Selen (13 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hamburger Buns mit Sesam?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamburger Buns mit Sesam

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Gut & Günstig

Hamburger Buns mit Sesam enthält 279 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

279kcal pro 100 g

9 gProtein

50 gKohlenhydrate

4,8 gFett

140kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	279 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,005 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	8 g
Zugesetzter Zucker L	5,5 g	11 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0,16 µg	0 %
Vitamin C L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,076 µg	0,4 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	28,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,005 µg	0,2 %
Calcium L	48,3 mg	4 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	54,1 mg	13 %
Phosphor L	161 mg	13 %
Kalium L	201 mg	4 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	7,3 µg	13 %
Iodin L	17,1 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 15 %
Alkohol 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,2 g
Alkohol L	1,9 g

Produktdetails

Marke: Gut & Günstig
Barcode: 4311596476077
Menge: 300g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Brot
Verpackung: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Weizenmehl_, Wasser, Zucker, Rapsöl, 3% _Sesam_, Hefe, Speisesalz, Backmittel, (Emulgator: E472e, E481; _Weizenmehl_), Säureregulator: Natriumacetate; Aroma, Alkohol.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Raps (Rübsenöl)Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Great Seed Naked Bread	279	11,6 g	46,5 g	5,8 g
everything bread Wholesome Harvest	279	9,3 g	41,9 g	9,3 g
The Ofiginal HealthlyMulti-Grain Milton’s	279	11,6 g	58,1 g	2,3 g
Whole Grains 12 Grain Bread L'oven Fresh	279	11,6 g	44,2 g	7 g
Seeds & Grains Bread Milton's Craft Bakers	279	6 g	7 g	3 g
Carlssons Fyrkant Skogaholm Bageri	279	7,7 g	53 g	3,2 g
My name is brown bread Callerio	279	7,8 g	54,3 g	3,3 g
White Outdoor Rolls Buns, White Kroger	279	10,3 g	54,4 g	2,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4311596476077. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.