Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust Filetstücke?

100 g Hähnchenbrust Filetstücke haben 125 kcal.

Ist Hähnchenbrust Filetstücke proteinreich?

Hähnchenbrust Filetstücke enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 71 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenbrust Filetstücke?

Hähnchenbrust Filetstücke hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,001 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hähnchenbrust Filetstücke?

Hähnchenbrust Filetstücke enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hähnchenbrust Filetstücke?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (66 % DV), Pantothensäure (B5) (31 % DV), Phosphor (19 % DV), Selen (17 % DV) und Iodin (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hähnchenbrust Filetstücke?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hähnchenbrust Filetstücke

Verpacktes Produkt Geflügel Geka

Hähnchenbrust Filetstücke enthält 125 kcal pro 100 g.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 3.019 Produkte liegt.

100 g liefern 66 % des Tageswerts für Niacin (B3), 31 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

125kcal pro 100 g

22 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

2,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	125 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	76,5 mg	25 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0,001 g	0 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,32 g	0,6 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	9,4 µg	1 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	1,7 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,077 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	66 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	31 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	8,5 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,16 µg	7 %
Calcium L	4,4 mg	0,3 %
Eisen L	0,35 mg	2 %
Magnesium L	33 mg	8 %
Phosphor L	240 mg	19 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kupfer L	0,028 mg	3 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	9,2 µg	17 %
Iodin L	20,8 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 71 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gunter dem Median für Geflügel (Median 23 g)
Ballaststoffe0,001 güber dem Median für Geflügel (Median 0 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Fett2,8 güber dem Median für Geflügel (Median 1,8 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser60,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	60,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Geka
Barcode: 4099200151816
Menge: 150g
Kategorie: Hähnchenbrust
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hähnchenbrustfilet (89%), Rapsöl, Säureregulatoren: Kaliumlactat, Kaliumacetate; Speisesalz, Dextrose, Stärke, Gewürze (Petersilie, Pfeffer, Bockshornkleesaat, Knoblauch, Zwiebel, Ingwer), Gewürzextrakte (Chili-, Pfefferextrakt), Stabilisator: Triphosphate. Kann Spuren von Gluten (Weizen, Gerste), Ei, Soja, Milch, Sellerie und Senf enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Ei Milch Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey & Chilli Chicken Pieces Carroll's Of Tullamore	125	26,8 g	1,3 g	1,7 g
Scharrel kipfilet flinterdun Jumbo	125	19 g	2 g	4,6 g
Hänchebbrust Filetstücke Aldi	125	22 g	2,7 g	2,8 g
Filet de poulet l'étal du volailler	125	23 g	1 g	3,2 g
Filet de poulet Delhaize	125	22 g	0,6 g	3,8 g
Filet de poulet Delhaize	125	22 g	0,6 g	3,8 g
Filet de poulet en tranches (2×6) Delhaize	125	22 g	0,6 g	3,8 g
Filet de poulet Delhaize	125	22 g	0,6 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099200151816. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.