Wie viele Kalorien hat Hafer-Müsli?

100 g Hafer-Müsli haben 434 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 434 kcal.

Ist Hafer-Müsli proteinreich?

Hafer-Müsli enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer-Müsli?

Hafer-Müsli hat 65,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 10,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer-Müsli?

Hafer-Müsli enthält 12,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hafer-Müsli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (787.500 % DV), Mangan (160 % DV), Vitamin E (33 % DV), Thiamin (B1) (28 % DV) und Kupfer (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hafer-Müsli?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer-Müsli

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Crownfield

Hafer-Müsli enthält 434 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 434 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (416 kcal pro 100 g).

100 g liefern 787.500 % des Tageswerts für Folat (B9), 160 % des Tageswerts für Mangan und 33 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

434kcal pro 100 g

10,6 gProtein

65,7 gKohlenhydrate

12,7 gFett

434kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	434 kcal
Fett gesamt L	12,7 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	65,7 g	24 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	10,9 g
Zugesetzter Zucker L	11,2 g	22 %
Protein L	10,6 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,038 mg	0 %
Vitamin D L	0,027 µg	0,1 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,34 mg	28 %
Riboflavin (B2) L	0,093 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	3.150.000 µg	787.500 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,3 mg	4 %
Eisen L	3 mg	16 %
Magnesium L	108 mg	26 %
Phosphor L	316 mg	25 %
Kalium L	294 mg	6 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	3,7 mg	160 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe7,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,6 g)
Zucker10,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14,5 g)
Fett12,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 13,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,8 g)
Natrium264 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 102 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	42,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Crownfield
Barcode: 4335619257559
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Muschel
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

61% Hafervollkornflocken, Glukosesirup, Weizenmehl, Sonnenblumenöl, Zucker, Weizenkeime, Reismehl, 0,8% Honig, Speisesalz, natürliches Aroma, Antioxidationsmittel: Stark tocopherolhaltige Extrakte.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Glucosesirup Weizenmehl Sonnenblumenöl Zucker Reis Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knuspermüsli Spar	440	24 g	52 g	14 g
Premium Knuspermüsli Himbeer & Weisse Schokolade K Favourites	442	9,3 g	68 g	13,3 g
Crunchy muesli protein apple crumble HOLIE&#039;S	426	27 g	38 g	14 g
Schoko & Keks Knusper Müsli K Classic	442	10 g	65 g	14 g
High Protein Crunchy Muesli Golden Bridge	443	29 g	46 g	17 g
Vitalis Müsli Knusper Schoko Dr. Oetker	417	11 g	58 g	16 g
Billa bio Beeren-crunchy-müsli Billa bio	415	10 g	62 g	12 g
Protein Müsli Cranberry Billa	414	22 g	31 g	19 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619257559. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.