Wie viele Kalorien hat Habas condimentadas?

100 g Habas condimentadas haben 67 kcal.

Wie viel Protein hat Habas condimentadas?

Habas condimentadas enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Habas condimentadas?

Habas condimentadas hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,3 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Habas condimentadas?

Habas condimentadas enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,02 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Habas condimentadas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (60 % DV), Mangan (46 % DV), Magnesium (30 % DV), Eisen (24 % DV) und Phosphor (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Habas condimentadas?

100 g enthalten 420 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Habas condimentadas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte la parva

Habas condimentadas enthält 67 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 87 kcal pro 100 g über 57 Produkte liegt.

100 g liefern 60 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Mangan und 30 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

67kcal pro 100 g

5,3 gProtein

10,3 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	67 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,02 g	0,1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	420 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,3 g	4 %
Ballaststoffe L	16,3 g	58 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,91 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,033 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	0,005 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69,4 mg	5 %
Eisen L	4,4 mg	24 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	274 mg	22 %
Kalium L	689 mg	15 %
Zink L	2 mg	19 %
Kupfer L	0,54 mg	60 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	0,18 µg	0,3 %
Iodin L	9,8 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe16,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,3 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,02 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium420 mgim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal7,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser39,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	39,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: la parva
Barcode: 8412258304090
Menge: 400 g
Kategorie: Breitbohnen in Dosen
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Habas (65%), agua, sal, almidón modificado de maíz, antioxidante (ácido cítrico), secuestrante (EDTA), especias

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Habas condimentadas Montey	67	5,3 g	10,3 g	0,5 g
Feves au naturel Jardin Bio	66	5,1 g	9,5 g	0 g
Habas baby amalur	71	5,7 g	8,4 g	0,5 g
Habitas al natural Posada del Marques	71	5,7 g	8,4 g	0,7 g
Habas finas al natural Alsur	71	5,7 g	8,4 g	0,5 g
Bondbönor Sevan	71	5,5 g	8,7 g	0,2 g
Habas baby al natural Conservas Baigorri de Luis	71	5,7 g	8,4 g	0,5 g
Habas finas Coviran	71	5,7 g	8,4 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412258304090. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.