Wie viele Kalorien hat Ground Linseed?

100 g Ground Linseed haben 540 kcal.

Ist Ground Linseed proteinreich?

Ground Linseed enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ground Linseed?

Ground Linseed hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ground Linseed?

Ground Linseed enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ground Linseed?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (144 % DV), Mangan (115 % DV), Thiamin (B1) (108 % DV), Magnesium (94 % DV) und Eisen (60 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ground Linseed?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ground Linseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen dmBio

Ground Linseed enthält 540 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Kupfer, 115 % des Tageswerts für Mangan und 108 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

540kcal pro 100 g

22 gProtein

3 gKohlenhydrate

43 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	540 kcal
Fett gesamt L	43 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,3 g	27 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	26 g	93 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,64 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	108 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,67 mg	39 %
Folat (B9) L	99,8 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	243 mg	19 %
Eisen L	10,9 mg	60 %
Magnesium L	396 mg	94 %
Phosphor L	634 mg	51 %
Kalium L	683 mg	15 %
Zink L	6,4 mg	59 %
Kupfer L	1,3 mg	144 %
Mangan L	2,6 mg	115 %
Selen L	29,8 µg	54 %
Iodin L	0,53 µg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett43 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Natrium60 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser6,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	26,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	17,8 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	4,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	6,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: dmBio
Barcode: 4066447990881
Menge: 600g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

enthält Leinsamen*. *aus biologischer Landwirtschaft

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nuts Emco	540	14 g	43 g	33 g
Ferrero Rocher Caramel Hazelnut Ferrero Rocher	540	6,4 g	50,8 g	34,9 g
Nut medley President's Choice	540	10 g	56 g	32 g
Pepita Seeds Coles Natural	540	30,3 g	3,3 g	45 g
MACHU PICHU Exotic Fruit & Nuts Mix (Single Serve) Prana	540	12 g	46 g	38 g
Coconut Hotel Chocolat	540	5,9 g	42,6 g	38,5 g
Cranberry Nut Mix Dan-D Pak	540	12 g	44 g	34 g
Daily Nuts and Cranberry Dan D Pak	540	14 g	42 g	36 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4066447990881. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.