Wie viele Kalorien hat Groene Pesto?

100 g Groene Pesto haben 452 kcal.

Wie viel Protein hat Groene Pesto?

Groene Pesto enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Groene Pesto?

Groene Pesto hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Groene Pesto?

Groene Pesto enthält 45,5 g Fett pro 100 g, davon 6,5 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Groene Pesto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (165 % DV), Kupfer (36 % DV), Iodin (26 % DV), Mangan (25 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Groene Pesto?

100 g enthalten 669 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Groene Pesto

Verpacktes Produkt Gemüse Bio+

Groene Pesto enthält 452 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (455 kcal pro 100 g).

100 g liefern 165 % des Tageswerts für Vitamin E, 36 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

452kcal pro 100 g

4,5 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

45,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	452 kcal
Fett gesamt L	45,5 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,5 g	33 %
Cholesterin L	4,9 mg	2 %
Natrium L	669 mg	29 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	12,3 µg	1 %
Vitamin C L	6,1 mg	7 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	24,7 mg	165 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,054 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,074 µg	3 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	44,1 mg	10 %
Phosphor L	80,6 mg	6 %
Kalium L	192 mg	4 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	5,8 µg	10 %
Iodin L	38,6 µg	26 %
Chlorid L	1,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett45,5 güber dem Median für Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren6,5 güber dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium669 mgunter dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser45,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.277 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	45,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio+
Barcode: 8710624294595
Menge: 140 Gram
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

43% zonnebloemolie*, 40% basilicum*, CASHEWNOTEN*, kaas (MELK)*, aardappelvlokken* (gedroogde aardappel*, rozemarijnextract*), zout, voedingszuur: citroenzuur, knoflook. van biologische oorsprong

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Kartoffel Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto alla genovese senza aglio Lidl	452	7 g	6,6 g	44 g
Pesto Aldi	452	4,2 g	6,9 g	45 g
Pesto Vegan basil Belazu	453	4,5 g	6,6 g	44,1 g
Pesto Alla Genovese Saclà	453	4,9 g	6,6 g	44 g
Pesto alla genovese Aldi	451	5,1 g	5,9 g	45 g
Pesto roquette Ciro	450	4,2 g	6,1 g	45 g
Pesto vegano Eurospin	454	2,9 g	13 g	43 g
Pesto alla Genovese Aldi	454	6,1 g	8,1 g	44 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710624294595. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.