Wie viele Kalorien hat Grissini With Olives?

100 g Grissini With Olives haben 405 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 122 kcal.

Ist Grissini With Olives proteinreich?

Grissini With Olives enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grissini With Olives?

Grissini With Olives hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grissini With Olives?

Grissini With Olives enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grissini With Olives?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (89 % DV), Chlorid (76 % DV), Thiamin (B1) (44 % DV), Iodin (38 % DV) und Kupfer (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grissini With Olives?

100 g enthalten 976 mg Natrium, 42 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grissini With Olives

Verpacktes Produkt Gemüse Italiamo

Grissini With Olives enthält 405 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 122 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 89 % des Tageswerts für Mangan, 76 % des Tageswerts für Chlorid und 44 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

405kcal pro 100 g

11 gProtein

69 gKohlenhydrate

8,7 gFett

122kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	405 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0,12 mg	0 %
Natrium L	976 mg	42 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,26 µg	0 %
Vitamin C L	0,26 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,53 mg	44 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	40,7 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,008 µg	0,3 %
Calcium L	35,4 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73,7 mg	18 %
Phosphor L	231 mg	18 %
Kalium L	305 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,29 mg	32 %
Mangan L	2 mg	89 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Iodin L	56,5 µg	38 %
Chlorid L	1.745 mg	76 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett8,7 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium976 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser20,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	54,1 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,011 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,12 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	21,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	20,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Italiamo
Barcode: 20052799
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Gressins aux olives
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wheat flour, 12% green olives, 7% extra virgin olive oil, table salt, brewer's yeast, wheat malt flour, natural flavor (contains wheat), may contain traces of nuts, sesame, soy, milk and egg,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Salz Hefe

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20052799. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.