Wie viele Kalorien hat Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

100 g Griechische Schwarze Oliven mit Stein haben 292 kcal.

Wie viel Protein hat Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

Griechische Schwarze Oliven mit Stein enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

Griechische Schwarze Oliven mit Stein hat 2,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

Griechische Schwarze Oliven mit Stein enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (44.443.750 % DV), Vitamin E (31 % DV), Selen (27 % DV), Iodin (24 % DV) und Eisen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Griechische Schwarze Oliven mit Stein?

100 g enthalten 1.280 mg Natrium, 56 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Griechische Schwarze Oliven mit Stein

Verpacktes Produkt Gemüse Aldi

Griechische Schwarze Oliven mit Stein enthält 292 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 3 % aus Kohlenhydrate und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 230 kcal pro 100 g über 328 Produkte liegt.

100 g liefern 44.443.750 % des Tageswerts für Vitamin D, 31 % des Tageswerts für Vitamin E und 27 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

292kcal pro 100 g

1,7 gProtein

2,3 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	292 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Cholesterin L	0,19 mg	0,1 %
Natrium L	1.280 mg	56 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,3 g	0,8 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,21 mg	0,2 %
Vitamin D L	8.888.750 µg	44.443.750 %
Vitamin E L	4,6 mg	31 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,031 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,016 mg	0,9 %
Folat (B9) L	1,6 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	49,3 mg	4 %
Eisen L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	11,2 mg	3 %
Phosphor L	10,2 mg	0,8 %
Kalium L	39,2 mg	0,8 %
Zink L	0,12 mg	1 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,07 mg	3 %
Selen L	14,6 µg	27 %
Iodin L	36,2 µg	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,7 güber dem Median für Gemüse (Median 1,5 g)
Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Gemüse (Median 3,3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Fett30 güber dem Median für Gemüse (Median 23 g)
Protein pro 100 kcal0,58 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	140 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,9 g
Alkohol L	0,017 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061464790735
Menge: 450 g
Kategorie: Schwarze Oliven
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Schwarze Oliven 55 %, Wasser, Weinessig, Salz, Natives Olivenöl extra.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz Olivenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives noires à la grecques Les Saveurs De Savino	293	1,1 g	13 g	25 g
Aceituna Aragón Natural Iruela	294	2 g	4 g	30 g
Olives noires Kalamata Amvrelia	295	2,1 g	2 g	30,3 g
Kalamata Olives Delhaize	287	1,6 g	3,9 g	30 g
Moroccan Olives Salted à la Grecque Waitrose	287	2,9 g	11,7 g	24,7 g
Olives à la provençale Carapelli	286	1,2 g	0 g	30 g
Olive riviera taggiasche vaso Pellegrino	299	1,9 g	0 g	31 g
Greek Kalamat Olives M&S Food	284	1,5 g	1,6 g	29,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061464790735. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.