Gratin Choux-fleurs
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Carrefour
Gratin Choux-fleurs enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 225 g - 1/2 barquette (225 g) liefert etwa 198 kcal.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (90 kcal pro 100 g).
100 g liefern 20 % des Tageswerts für Chlorid, 13 % des Tageswerts für Iodin und 13 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 88 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,5 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,6 g | 18 % |
| Cholesterin L | 17,8 mg | 6 % |
| Natrium L | 248 mg | 11 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,8 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4 g | 8 % |
| Vitamin A L | 40,3 µg | 4 % |
| Vitamin C L | 2,5 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,066 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 0,14 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,083 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,2 mg | 1 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,56 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,15 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 36 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0,23 µg | 10 % |
| Calcium L | 98,3 mg | 8 % |
| Eisen L | 0,25 mg | 1 % |
| Magnesium L | 13,5 mg | 3 % |
| Phosphor L | 87,7 mg | 7 % |
| Kalium L | 220 mg | 5 % |
| Zink L | 0,49 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,03 mg | 3 % |
| Mangan L | 0,12 mg | 5 % |
| Selen L | 6,9 µg | 13 % |
| Iodin L | 19,8 µg | 13 % |
| Chlorid L | 469 mg | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 19 %
- Kohlenhydrate 23 %
- Fett 58 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
- Zucker2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett5,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,4 g)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser76,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,26 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0,72 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,13 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 15,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 76,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 3245411442132
- Menge
- 450 g
- Portion laut Etikett
- 225 g - 1/2 barquette
- Kategorie
- Blumenkohl-Gratine
- Verpackung
- Metal,Recyclable Metals,Aluminium,Cardboard,frozen,Tray
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Choux-fleurs 56.3%, eau, crème fraîche (contient _lait_) 6.5%, emmental (contient _lait_) 3.3%, _lait_ écrémé en poudre, mozzarella 2% [_lait_ de vache pasteurisé, sel, ferments lactiques (contient _lait_), coagulant microbien, amidon de pommes de terre], beurre (contient _lait_), farine de _blé_, sel, amidon modifié de manioc, préparation aromatisante [_lactosérum_ en poudre, poudre de fromage fondu (contient _lait_) , sel, arômes naturels (contient _lait_)], purée d'ail, épaississant : gomme xanthane, muscade. Peut contenir des traces d'autres céréales contenant du gluten, d'œufs, de céleri, ainsi que leurs dérivés.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3245411442132. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.