Wie viele Kalorien hat Grated Lighter Mature Cheddar?

100 g Grated Lighter Mature Cheddar haben 315 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 315 kcal.

Ist Grated Lighter Mature Cheddar proteinreich?

Grated Lighter Mature Cheddar enthält 27 g Protein pro 100 g (54 % des Tageswerts von 50 g), oder 27 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 25 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grated Lighter Mature Cheddar?

Grated Lighter Mature Cheddar hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grated Lighter Mature Cheddar?

Grated Lighter Mature Cheddar enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grated Lighter Mature Cheddar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (43 % DV), Calcium (36 % DV), Phosphor (28 % DV), Riboflavin (B2) (24 % DV) und Zink (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grated Lighter Mature Cheddar?

100 g enthalten 696 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grated Lighter Mature Cheddar

Verpacktes Produkt Milch und Eier Coop

Grated Lighter Mature Cheddar enthält 315 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 315 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 1.225 Produkte liegt.

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin B12, 36 % des Tageswerts für Calcium und 28 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

315kcal pro 100 g

27 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

22 gFett

315kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	315 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	14 g	70 %
Cholesterin L	67,4 mg	22 %
Natrium L	696 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	27 g	54 %
Vitamin A L	170 µg	19 %
Vitamin C L	0,043 mg	0 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Niacin (B3) L	0,76 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,084 mg	5 %
Folat (B9) L	26,1 µg	7 %
Vitamin B12 L	1 µg	43 %
Calcium L	471 mg	36 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	355 mg	28 %
Kalium L	92,5 mg	2 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	6,5 µg	12 %
Iodin L	17,5 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 34 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein27 güber dem Median für Milch und Eier (Median 25 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,1 g)
Fett22 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 27 g)
Gesättigte Fettsäuren14 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17,9 g)
Natrium696 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	21,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	58,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 5000129315943
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Geriebener Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Reduced Fat Cheese (Milk) (98%), Potato Starch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queso Rallado (Sin lactosa, sin gluten) Especial gratinar Hochland	315	25 g	2 g	23 g
Cheese mix Milbona	315	24,3 g	1,8 g	23,4 g
Pizzakäse gerieben Gutes Land	315	24,1 g	2,4 g	23,2 g
Geriebener Mozzarella schnittfest ja ja	315	24 g	3,1 g	23 g
Pizzatopping Coop	315	19 g	8 g	23 g
Pizzakäse gerieben gut & günstig	315	24 g	2,4 g	23 g
Pizzakäse Gutes Land	315	24,1 g	2,4 g	23,2 g
30% Reduced Fat Mature Cheese Tesco	315	27,3 g	2,7 g	21,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000129315943. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.