Wie viele Kalorien hat Granosalade?

100 g Granosalade haben 546 kcal.

Wie viel Protein hat Granosalade?

Granosalade enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granosalade?

Granosalade hat 36,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,8 g Ballaststoffe und 7,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granosalade?

Granosalade enthält 36,3 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granosalade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (167 % DV), Kupfer (110 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), Mangan (78 % DV) und Magnesium (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granosalade?

100 g enthalten 0,96 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granosalade

Verpacktes Produkt Gemüse Le Moulin D’Arche

Granosalade enthält 546 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Vitamin E, 110 % des Tageswerts für Kupfer und 102 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

546kcal pro 100 g

5,3 gProtein

36,3 gKohlenhydrate

36,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	546 kcal
Fett gesamt L	36,3 g	47 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,1 g	25 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,96 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,3 g	13 %
Ballaststoffe L	7,8 g	28 %
Zucker gesamt L	7,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0,01 µg	0,1 %
Vitamin E L	25,1 mg	167 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	3 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,79 mg	47 %
Folat (B9) L	178 µg	44 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	64,6 mg	5 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	232 mg	55 %
Phosphor L	344 mg	27 %
Kalium L	487 mg	10 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,8 mg	78 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	3,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett36,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium0,96 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,97 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	192 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Le Moulin D’Arche
Barcode: 3760182020179
Menge: 5 kg
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Graines de tournesol, graines de courge, flocons de pois cassés, cerneaux de noix, canneberges semi-déshydratées, germe de blé.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Potato Sticks Paprika Snack Day	546	5,5 g	50 g	35 g
Fresh Cut Potato Wedges Black Pepper Tommy & Tim	546	5,7 g	52,7 g	35 g
Corn flake flavor protein shake Cruntin	546	36,4 g	50,9 g	4,5 g
Panceta Salada Iberica Hacienda Iberico	546	15 g	1 g	53,5 g
Panceta salada ibérica La Hacienda del Ibérico	546	15 g	1 g	53,5 g
Panceta Salada Iberica Hacendado	546	15 g	1 g	53,5 g
Panceta salada iberica La Hacienda del Ibérico	546	15 g	1 g	53,5 g
Panceta ibérica salada La Hacienda del Ibérico	546	15 g	1 g	53,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760182020179. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.