Granola repen kokos
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Van Delft
Granola repen kokos enthält 577 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 202 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 435 kcal pro 100 g über 2.448 Produkte liegt.
100 g liefern 71 % des Tageswerts für Vitamin E, 68 % des Tageswerts für Mangan und 59 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 577 kcal | |
| Fett gesamt L | 42 g | 54 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 18 g | 90 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 32 mg | 1 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 30 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 8,6 g | 31 % |
| Zucker gesamt L | 16,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 19,9 g | 40 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 10,6 mg | 71 % |
| Thiamin (B1) L | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,065 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 66,4 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 39,5 mg | 3 % |
| Eisen L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnesium L | 111 mg | 26 % |
| Phosphor L | 199 mg | 16 % |
| Kalium L | 291 mg | 6 % |
| Zink L | 1,6 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,53 mg | 59 % |
| Mangan L | 1,6 mg | 68 % |
| Selen L | 5,8 µg | 11 % |
| Iodin L | 2,1 µg | 1 % |
| Chlorid L | 1,5 mg | 0,1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 22 %
- Fett 68 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein15 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 8,2 g)
- Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6 g)
- Zucker16,5 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 30 g)
- Fett42 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20 g)
- Gesättigte Fettsäuren18 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,3 g)
- Natrium32 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 125 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,05 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 7,3 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 7 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 12,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
Zutaten
Pompoenpitten 20%, gedroogde kokosvlokken 20%, zonnebloempitten 20%, havervlokken 15%, speltstroop 15%, hazelnoten 4,9%, rietsuiker 4,9%, zonnebloemolie 1,5%.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferHaselnussZuckerSonnenblumenöl
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718906577084. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. September 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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