Wie viele Kalorien hat Granola Oats & Honey?

100 g Granola Oats & Honey haben 435 kcal. Serving, 0.67 Cup, 62 g (62 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Granola Oats & Honey?

Granola Oats & Honey enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 0.67 Cup, 62 g (62 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Oats & Honey?

Granola Oats & Honey hat 75,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Ballaststoffe und 27,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Oats & Honey?

Granola Oats & Honey enthält 11,3 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Oats & Honey?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (136 % DV), Kupfer (27 % DV), Magnesium (27 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV) und Phosphor (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Oats & Honey?

100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Oats & Honey

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kroger

Granola Oats & Honey enthält 435 kcal pro 100 g. Serving, 0.67 Cup, 62 g (62 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 136 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Kupfer und 27 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

435kcal pro 100 g

9,7 gProtein

75,8 gKohlenhydrate

11,3 gFett

270kcal in Serving, 0.67 Cup, 62 g (62 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	435 kcal
Fett gesamt L	11,3 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	242 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	75,8 g	28 %
Ballaststoffe L	6,5 g	23 %
Zucker gesamt L	27,4 g
Zugesetzter Zucker L	25,8 g	52 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,068 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,008 µg	0 %
Vitamin E L	2,2 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,093 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	23,3 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,4 mg	4 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	113 mg	27 %
Phosphor L	285 mg	23 %
Kalium L	258 mg	5 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,25 mg	27 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	3,7 µg	7 %
Iodin L	9,7 µg	6 %
Chlorid L	292 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker27,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett11,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium242 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,8 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,55 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	2,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Kroger
Barcode: 0011110161680
Portion laut Etikett: 0.67 Cup (62 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE ROLLED OATS, CANE SUGAR, HONEY, WHOLE OAT FLOUR, RICE FLOUR, EXPELLER PRESSED CANOLA OIL, MOLASSES, SALT, NATURAL FLAVORS, BARLEY MALT EXTRACT, MIXED TOCOPHEROLS (VITAMIN E TO MAINTAIN FRESHNESS)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Honig Reis Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Protein Granola PB2	435	24,2 g	43,5 g	19,4 g
Tropical Granola Good & Gather	435	8,1 g	71 g	14,5 g
Oats & Honey Granola Market Pantry	435	9,7 g	74,2 g	11,3 g
Blueberry Vanilla Granola Kodiak	435	25,8 g	51,6 g	14,5 g
oats and honey granola Farmland	435	9,7 g	74,2 g	11,3 g
Oats and Honey Cascadian Farm	435	9,7 g	74,2 g	11,3 g
Oats and honey granola Cascadian farm	435	9,7 g	74,2 g	11,3 g
Premium Oats & Honey Granola Culinaria	435	9,7 g	75,8 g	11,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110161680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.