Wie viele Kalorien hat Granola miel & graines?

100 g Granola miel & graines haben 527 kcal.

Ist Granola miel & graines proteinreich?

Granola miel & graines enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola miel & graines?

Granola miel & graines hat 45,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola miel & graines?

Granola miel & graines enthält 30,9 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola miel & graines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (127 % DV), Vitamin E (39 % DV), Kupfer (32 % DV), Magnesium (27 % DV) und Thiamin (B1) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola miel & graines?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola miel & graines

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Catherine Kluger

Granola miel & graines enthält 527 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 127 % des Tageswerts für Mangan, 39 % des Tageswerts für Vitamin E und 32 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

527kcal pro 100 g

11,8 gProtein

45,8 gKohlenhydrate

30,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	527 kcal
Fett gesamt L	30,9 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	17 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,8 g	17 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	9 g
Zugesetzter Zucker L	22,2 g	44 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,44 mg	0,5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,9 mg	39 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,79 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	33,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	76,8 mg	6 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	112 mg	27 %
Phosphor L	281 mg	22 %
Kalium L	288 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,28 mg	32 %
Mangan L	2,9 mg	127 %
Selen L	4,4 µg	8 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 36 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe9,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett30,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium140 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Catherine Kluger
Barcode: 3770007543004
Menge: 350 g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'avoine, Miel, Huile de colza, Amandes concassées, Graines de tournesol, Graines de courge, Graines de sésame complet, Sel marin, Cannelle en poudre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Raps (Rübsenöl)Mandel Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Cacao + Quinoa natural athlete	528	13 g	27 g	39 g
Granola Noix de Coco & Noix de Cajou Bio Kazidomi	525	12,4 g	46,3 g	31,2 g
Topping de graines aux légumes Mange tes graines	530	17,5 g	31 g	34,5 g
Granola noix de cajou et graine de potirons xavie's	530	21 g	30 g	32 g
Honey granola Dorset cereals	524	13,7 g	43,2 g	31,3 g
No Sugar Added Coconut Cashew Granola Cascadian Farm Organic	524	7,9 g	57,1 g	28,6 g
Honey Granola Dorset cereals	524	13,7 g	43,2 g	31,3 g
LOW SUGAR Granola ORIGINAL Crownfield	522	13,8 g	59,3 g	23,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770007543004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.