Granola miel cacahuètes
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien 7 Saveurs
Granola miel cacahuètes enthält 392 kcal pro 100 g.
Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 445 kcal pro 100 g über 173 Produkte liegt.
100 g liefern 140 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Kupfer und 31 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 392 kcal | |
| Fett gesamt L | 12,3 g | 16 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,7 g | 8 % |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 76 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 62,7 g | 23 % |
| Ballaststoffe L | 7,8 g | 28 % |
| Zucker gesamt L | 16,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 15 g | 30 % |
| Protein L | 12,3 g | 25 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,011 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 1,4 mg | 9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,37 mg | 31 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) L | 1,8 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 11 % |
| Folat (B9) L | 45,7 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 85,1 mg | 7 % |
| Eisen L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnesium L | 127 mg | 30 % |
| Phosphor L | 340 mg | 27 % |
| Kalium L | 353 mg | 8 % |
| Zink L | 2,7 mg | 25 % |
| Kupfer L | 0,3 mg | 33 % |
| Mangan L | 3,2 mg | 140 % |
| Selen L | 7,9 µg | 14 % |
| Iodin L | 5,7 µg | 4 % |
| Chlorid L | 127 mg | 6 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 61 %
- Fett 27 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,6 g)
- Ballaststoffe7,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,5 g)
- Zucker16,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 16 g)
- Fett12,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,1 g)
- Natrium76 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 50 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser10 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 5,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 3,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 44,5 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,25 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 3,7 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 1,3 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 10 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- 7 Saveurs
- Barcode
- 3770012915292
- Menge
- 375 g
- Kategorie
- Knollenmuscheln
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Flocons d'avoine*, pétales de maïs*, farine de blé, cacahuètes* (8%), miel* (8%), sucre de canne non raffiné*, huile de colza*, graines de sésame*, sel. *Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Allergènes : Gluten, arachides, sésames. Traces possibles de soja et de fruits à coque.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: HaferWeizenmehlErdnussHonigZuckerRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3770012915292. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.