Wie viele Kalorien hat Granola Butter?

100 g Granola Butter haben 531 kcal. Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Granola Butter?

Granola Butter enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Butter?

Granola Butter hat 43,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 12,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Butter?

Granola Butter enthält 37,5 g Fett pro 100 g, davon 14,1 g gesättigt (70 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (99 % DV), Vitamin E (62 % DV), Kupfer (30 % DV), Thiamin (B1) (27 % DV) und Magnesium (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola Butter?

100 g enthalten 93,8 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Butter

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Trader Joe's

Granola Butter enthält 531 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Mangan, 62 % des Tageswerts für Vitamin E und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

531kcal pro 100 g

6,3 gProtein

43,8 gKohlenhydrate

37,5 gFett

170kcal in Serving, 2 tbsp, 32 g (32 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	531 kcal
Fett gesamt L	37,5 g	48 %
Gesättigte Fettsäuren L	14,1 g	70 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	93,8 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,8 g	16 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	12,5 g
Zugesetzter Zucker L	12,5 g	25 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	9,3 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,58 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,055 mg	3 %
Folat (B9) L	0,072 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	31,3 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	77,1 mg	18 %
Phosphor L	220 mg	18 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	6,9 µg	5 %
Chlorid L	171 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 61 %
Alkohol 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker12,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett37,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren14,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium93,8 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	15,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6,3 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	22 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,27 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	5,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	2,4 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00843492
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 2 tbsp (32 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

oats, olive oil, coconut oil, brown sugar, maple syrup, vanilla extract (water, cane sugar, alcohol, vanilla bean extractives), rosemary extract, salt, mono - and diglycerides

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Olivenöl Kokosöl Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Butter Trader Joe's	531	6,3 g	43,8 g	37,5 g
Cookie Dough Granola Butter Oat Haus	531	6,3 g	43,8 g	37,5 g
Gingerbread Granola Butter Oat Haus	531	9,4 g	43,8 g	34,4 g
Birthday Cake Granola Butter Oat Haus	531	6,3 g	50 g	34,4 g
Granola butter - coffee Oat Haus	531	6,3 g	43,8 g	37,5 g
Granola Butter Original Oat Haus	531	6,3 g	43,8 g	37,5 g
Ranger's Classic Granola Ranger	531	12,5 g	50 g	34,4 g
Cookies N' Cream Granola Butter Oat Haus	531	6,3 g	46,9 g	37,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00843492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.