Wie viele Kalorien hat granola bites?

100 g granola bites haben 400 kcal.

Wie viel Protein hat granola bites?

Granola bites enthält 8,9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat granola bites?

Granola bites hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 15,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat granola bites?

Granola bites enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält granola bites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (117 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), Kupfer (24 % DV), Magnesium (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat granola bites?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

granola bites

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien The Kroger Co.

Granola bites enthält 400 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Mangan, 24 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 24 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pro 100 g

8,9 gProtein

64 gKohlenhydrate

10,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	10,6 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	6,3 g	23 %
Zucker gesamt L	15,1 g
Zugesetzter Zucker L	14,6 g	29 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,019 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	29,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,4 mg	4 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	91,4 mg	22 %
Phosphor L	256 mg	20 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,22 mg	24 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	6,9 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe6,3 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker15,1 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett10,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium140 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	46 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: The Kroger Co.
Barcode: 0011110633316
Menge: 7 oz
Portion laut Etikett: 30
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ROLLED OATS, ORGANIC WHOLE GRAIN CORN FLOUR, CANE SUGAR, CANOLA OIL, MOLASSES, PECANS, HONEY, NATURAL BANANA BREAD FLAVORING, SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Raps (Rübsenöl)Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola dark frutti rossi Bowlpros	400	10,6 g	52,3 g	14,9 g
Maple Graham Oat Haus	400	6,7 g	60 g	15 g
Peanut Butter Granola KIND	400	15,4 g	56,9 g	12,3 g
Apple Cinnamon Granola bare	400	8,3 g	76,7 g	10 g
Crunchy Muesli Crispy Puffed Wheat And Cornflakes Holie's	400	11 g	54 g	11 g
Spielmacher-Müsli Edition 2024 Mymuesli	400	9,8 g	57,4 g	12,9 g
Muesli con cioccolato fondente e frutta secca Bene Si (Coop)	400	12 g	58 g	12 g
Muesli Zázvor Arónia Chia Natwuiq	400	14,5 g	43,6 g	17,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011110633316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.