Hvor mange kalorier er der i granola bites?

100 g granola bites har 400 kcal.

Hvor meget protein er der i granola bites?

Granola bites indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i granola bites?

Granola bites har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 15,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i granola bites?

Granola bites indeholder 10,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder granola bites?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (117 % DV), Thiamin (B1) (24 % DV), kobber (24 % DV), magnesium (22 % DV) og phosphor (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i granola bites?

100 g indeholder 140 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

granola bites

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter The Kroger Co.

Granola bites indeholder 400 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 117 % af referenceindtaget for mangan, 24 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 24 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

64 gkulhydrat

10,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	400 kcal
Fedt i alt L	10,6 g	14 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	15,1 g
Tilsat sukker L	14,6 g	29 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,019 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	29,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,4 mg	4 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	91,4 mg	22 %
Phosphor L	256 mg	20 %
Kalium L	241 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,22 mg	24 %
Mangan L	2,7 mg	117 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Jod L	6,9 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre6,3 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter15,1 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt10,6 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium140 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	46 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	22 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: The Kroger Co.
Stregkode: 0011110633316
Mængde: 7 oz
Portion på emballagen: 30
Kategori: Müsli
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ROLLED OATS, ORGANIC WHOLE GRAIN CORN FLOUR, CANE SUGAR, CANOLA OIL, MOLASSES, PECANS, HONEY, NATURAL BANANA BREAD FLAVORING, SALT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Rapsfrøolie Honning Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Granola dark frutti rossi Bowlpros	400	10,6 g	52,3 g	14,9 g
Maple Graham Oat Haus	400	6,7 g	60 g	15 g
Peanut Butter Granola KIND	400	15,4 g	56,9 g	12,3 g
Apple Cinnamon Granola bare	400	8,3 g	76,7 g	10 g
Crunchy Muesli Crispy Puffed Wheat And Cornflakes Holie's	400	11 g	54 g	11 g
Spielmacher-Müsli Edition 2024 Mymuesli	400	9,8 g	57,4 g	12,9 g
Muesli con cioccolato fondente e frutta secca Bene Si (Coop)	400	12 g	58 g	12 g
Muesli Zázvor Arónia Chia Natwuiq	400	14,5 g	43,6 g	17,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0011110633316. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.