Wie viele Kalorien hat Granola berry?

100 g Granola berry haben 423 kcal.

Ist Granola berry proteinreich?

Granola berry enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola berry?

Granola berry hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 17 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola berry?

Granola berry enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola berry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (158 % DV), Thiamin (B1) (29 % DV), Kupfer (29 % DV), Magnesium (29 % DV) und Phosphor (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola berry?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola berry

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Jordans

Granola berry enthält 423 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (434 kcal pro 100 g).

100 g liefern 158 % des Tageswerts für Mangan, 29 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 29 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

423kcal pro 100 g

12 gProtein

63 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	423 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	63 g	23 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	17 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,2 mg	2 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,83 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	33,9 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	69,4 mg	5 %
Eisen L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	120 mg	29 %
Phosphor L	332 mg	27 %
Kalium L	308 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	3,6 mg	158 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Iodin L	0,92 µg	0,6 %
Chlorid L	0,33 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,9 g)
Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,4 g)
Zucker17 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 20 g)
Fett12 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,4 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	43,3 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,12 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Jordans
Barcode: 5010477363510
Menge: 400 g
Kategorie: Crunchy-Müslis mit Früchten
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Flocons d'AVOINE complète (76%), sucre, huile végétale (huile de colza et de tournesol en proportions variables), baies lyophilisées (2,5%) (groseilles entières, cassis entiers, myrtilles entières, cranberries en tranches), graines de courge (2%), AMANDES effilées (1,5%), graines de tournesol (1%), miel (1%), arôme naturel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Honig Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Rode Vruchten, Gezoet Met Honing g'woon	424	11,2 g	64,2 g	11,9 g
Muesli cranberry myrtille framboise Favrichon	424	7,5 g	65,6 g	12,9 g
Granola fruits rouges U	424	11 g	64 g	12 g
Granola baies Delhaize	422	12 g	63 g	12 g
Muesli croustillant BIO fruits rouges Leader Price	422	10,2 g	60,4 g	13,5 g
Muesli croustillant aux fruits rouges Leader Price	422	10,2 g	60,4 g	13,5 g
Miesli croustillant bio aux fruits rouges Leader Price	422	10,2 g	60,4 g	13,5 g
Crousti muesli fruits Gayelord Hauser	422	10 g	67 g	9,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010477363510. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. November 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.