Wie viele Kalorien hat Graines de tournesol?

100 g Graines de tournesol haben 646 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 646 kcal.

Ist Graines de tournesol proteinreich?

Graines de tournesol enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Graines de tournesol?

Graines de tournesol hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,1 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Graines de tournesol?

Graines de tournesol enthält 59,3 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Graines de tournesol?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (279 % DV), Kupfer (165 % DV), Thiamin (B1) (163 % DV), Magnesium (86 % DV) und Mangan (84 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Graines de tournesol?

100 g enthalten 10 mg Natrium, 0,4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Graines de tournesol

Verpacktes Produkt Getränke La Fourche

Graines de tournesol enthält 646 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 646 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 58 kcal pro 100 g über 60.200 Produkte liegt.

100 g liefern 279 % des Tageswerts für Vitamin E, 165 % des Tageswerts für Kupfer und 163 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

646kcal pro 100 g

20 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

59,3 gFett

646kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	646 kcal
Fett gesamt L	59,3 g	76 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,8 g	34 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	10 mg	0,4 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	9,1 g	33 %
Zucker gesamt L	1,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	41,9 mg	279 %
Thiamin (B1) L	2 mg	163 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,8 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,82 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	72 %
Folat (B9) L	252 µg	63 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85,7 mg	7 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	361 mg	86 %
Phosphor L	473 mg	38 %
Kalium L	573 mg	12 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,5 mg	165 %
Mangan L	1,9 mg	84 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	5 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,7 g)
Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,05 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Getränke (Median 4,9 g)
Fett59,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,1 g)
Natrium10 mgunter dem Median für Getränke (Median 33,8 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Fourche
Barcode: 3760324844991
Menge: 0,50 kg
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Tournesol
Verpackung: fr:sachet-kraft
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Graines de tournesol*. *Issues de l'agriculture biologique.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de courge La Fourche	587	35 g	3,3 g	47 g
Graines de tournesol La Fourche	584	21 g	11 g	51 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3760324844991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.