Wie viele Kalorien hat Grain-Free Granola Vanilla Raspberry?

100 g Grain-Free Granola Vanilla Raspberry haben 643 kcal.

Ist Grain-Free Granola Vanilla Raspberry proteinreich?

Grain-Free Granola Vanilla Raspberry enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 15,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grain-Free Granola Vanilla Raspberry?

Grain-Free Granola Vanilla Raspberry hat 28,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7 g Ballaststoffe und 10,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grain-Free Granola Vanilla Raspberry?

Grain-Free Granola Vanilla Raspberry enthält 57,1 g Fett pro 100 g, davon 28,6 g gesättigt (143 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grain-Free Granola Vanilla Raspberry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (133 % DV), Kupfer (94 % DV), Thiamin (B1) (67 % DV), Mangan (66 % DV) und Magnesium (43 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grain-Free Granola Vanilla Raspberry?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grain-Free Granola Vanilla Raspberry

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Thrive Market

Grain-Free Granola Vanilla Raspberry enthält 643 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 571 kcal pro 100 g über 106 Produkte liegt.

100 g liefern 133 % des Tageswerts für Vitamin E, 94 % des Tageswerts für Kupfer und 67 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

643kcal pro 100 g

14,3 gProtein

28,6 gKohlenhydrate

57,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	643 kcal
Fett gesamt L	57,1 g	73 %
Gesättigte Fettsäuren L	28,6 g	143 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	143 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	28,6 g	10 %
Ballaststoffe L	7 g	25 %
Zucker gesamt L	10,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	20 mg	133 %
Thiamin (B1) L	0,8 mg	67 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,51 mg	30 %
Folat (B9) L	113 µg	28 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,5 mg	5 %
Eisen L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	179 mg	43 %
Phosphor L	275 mg	22 %
Kalium L	427 mg	9 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,85 mg	94 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	3,3 µg	2 %
Chlorid L	0,33 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 15,3 g)
Ballaststoffe7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,7 g)
Zucker10,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 9,3 g)
Fett57,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,9 g)
Gesättigte Fettsäuren28,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 14,8 g)
Natrium143 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 83 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	15,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,064 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	10,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	21,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Thrive Market
Barcode: 0671635706515
Kategorie: Nusskerne und getrocknete Fruchtmischungen zum Frühstück
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC SUNFLOWER SEEDS, ORGANIC COCONUT FLAKES, ORGANIC ALMONDS, ORGANIC COCONUT OIL, ERYTHRITOL, FREEZE-DRIED RASPBERRIES, ORGANIC VANILLA EXTRACT, INULIN, SEA SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Kokosöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pecan & almond grain-free granola The Paleo Foods Co	635	15,3 g	19,8 g	53 g
Pecan & Almond Grain-Free Granola The Paleo Foods Co.	634	15,3 g	19,9 g	53 g
MyMüsli Paleo Raw Cacao Mymuesli	630	13,3 g	12,7 g	55,6 g
Grain-free Toasted Coconut Almond Granola Autumn's Gold	630	14,8 g	37 g	48,2 g
B'fast Almondgy	628	19,3 g	9,2 g	59,9 g
Berry & almond grain-free granola Paleo foods co	628	15,3 g	20,3 g	52 g
Paleo Coconut Nut Crunchy mymuesli	626	12,7 g	16,3 g	54,3 g
White Almond Paleo Granola Oot	660	18,2 g	18,8 g	58 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0671635706515. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.