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Bacalhau Espiritual

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Continente

Bacalhau Espiritual enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 525 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Bacalhau Espiritual von Continente, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
175kcal pro 100 g
9,7 gProtein
12,9 gKohlenhydrate
9,2 gFett
525kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 175 kcal
Fett gesamt L 9,2 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 18 %
Natrium L 316 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,9 g 5 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 3,8 g
Protein L 9,7 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 30 %Fett: 48 %175kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 30 %
  • Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
  • Zucker3,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
  • Fett9,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Natrium316 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Continente
Barcode
5601312184195
Menge
300 g
Portion laut Etikett
300 g
Kategorie
Mahlzeiten mit Fisch
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5601312184195. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bacalhau Espiritual?

100 g Bacalhau Espiritual haben 175 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 525 kcal.

Wie viel Protein hat Bacalhau Espiritual?

Bacalhau Espiritual enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 29,1 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Bacalhau Espiritual?

Bacalhau Espiritual hat 12,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Bacalhau Espiritual?

Bacalhau Espiritual enthält 9,2 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Bacalhau Espiritual?

100 g enthalten 316 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.