Wie viele Kalorien hat Goulash de boeuf?

100 g Goulash de boeuf haben 104 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 208 kcal.

Wie viel Protein hat Goulash de boeuf?

Goulash de boeuf enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 5,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goulash de boeuf?

Goulash de boeuf hat 6,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goulash de boeuf?

Goulash de boeuf enthält 4,5 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goulash de boeuf?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (39 % DV), Vitamin B12 (31 % DV), Niacin (B3) (18 % DV), Eisen (14 % DV) und Kupfer (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goulash de boeuf?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goulash de boeuf

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Polonia

Goulash de boeuf enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 208 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Protein und 25 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 67 kcal pro 100 g über 12 Produkte liegt.

100 g liefern 39 % des Tageswerts für Zink, 31 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

9 gProtein

6,4 gKohlenhydrate

4,5 gFett

208kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	4,5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Cholesterin L	31 mg	10 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	1,2 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	9 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	11 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,74 µg	31 %
Calcium L	11,2 mg	0,9 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	17,2 mg	4 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	4,3 mg	39 %
Kupfer L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	3,1 µg	2 %
Chlorid L	9,9 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,3 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett4,5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,75 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 417 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,19 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	2,6 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,009 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	34,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Polonia
Barcode: 3377460016078
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Gulasch
Verpackung: Plastic,Cardboard,Tray
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Viande de bœuf 40%, eau, champignons de Paris (agaricus bisporus), concentré de tomates, farine de _blé_, oignon séché, saindoux, sel, cornichons (cornichon, sucre, vinaigre, sel, _moutarde_, épices), persil séché, _céleri_ séché, colorant : caramel E150c (contient _gluten_), poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Weizenmehl Zwiebeln Salz Zucker Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
The best taste, beef goulash The Best Taste	110	9,3 g	10,3 g	4 g
Govedi Gulas Dobrova Beef Goulash	110	16,9 g	4,1 g	5,1 g
Goulash EQuinox	97	14 g	3,6 g	2,8 g
Goulash bœuf aux oignons et paprika Tendre & Plus	126	15 g	7,3 g	3,8 g
Soupe goulasch Migros	67	6 g	7 g	1,5 g
Dagens Gulasj Coop	67	4,6 g	7,3 g	1,7 g
Gulasj Fjordland	64	3,5 g	7,7 g	1,9 g
Gulaschsuppe Lidl	57	2,6 g	6,6 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3377460016078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.