Wie viele Kalorien hat Gouda tierno Spar?

100 g Gouda tierno Spar haben 366 kcal.

Ist Gouda tierno Spar proteinreich?

Gouda tierno Spar enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda tierno Spar?

Gouda tierno Spar hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gouda tierno Spar?

Gouda tierno Spar enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 21 g gesättigt (105 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gouda tierno Spar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (199.879.167 % DV), Vitamin D (36.712.500 % DV), Selen (2.961.164 % DV), Folat (B9) (1.199.275 % DV) und Thiamin (B1) (350.808 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gouda tierno Spar?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda tierno Spar

Verpacktes Produkt Milch und Eier Spar

Gouda tierno Spar enthält 366 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

100 g liefern 199.879.167 % des Tageswerts für Vitamin B12, 36.712.500 % des Tageswerts für Vitamin D und 2.961.164 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	366 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	21 g	105 %
Cholesterin L	2,4 mg	0,8 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	1.742.620 µg	193.624 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	7.342.500 µg	36.712.500 %
Vitamin E L	8.811 mg	58.740 %
Thiamin (B1) L	4.210 mg	350.808 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	9.007 mg	56.292 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	4.308 mg	253.388 %
Folat (B9) L	4.797.100 µg	1.199.275 %
Vitamin B12 L	4.797.100 µg	199.879.167 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	3.140 mg	17.444 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	97 mg	8 %
Kalium L	154 mg	3 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kupfer L	1.280 mg	142.200 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1.628.640 µg	2.961.164 %
Iodin L	36,8 µg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Fett30 güber dem Median für Milch und Eier (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren21 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 19,3 g)
Natrium560 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	6.853.000 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spar
Barcode: 8480013079804
Kategorie: Gouda
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

LECHE pasteurizada de vaca, sal, fermentos lácticos y cuajo.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda Cheese Sliced 8X700G Suntat	366	23 g	0 g	30 g
Formaggio gouda l'arte del casaro	366	24 g	0 g	30 g
Gouda tierno Alteza	366	23 g	0 g	30 g
Gouda Tierno Spar	366	23 g	0 g	30 g
Gouda tierno Alteza	366	23 g	0 g	30 g
Gouda Sans Lactose carte nature	366	22 g	0,1 g	30,4 g
Gouda Yörem	366	23 g	0 g	30,5 g
Queso Gouda Tierno la golondrina	366	23 g	0 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480013079804. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.