Wie viele Kalorien hat Goodel Rote Linsen Spirelli?

100 g Goodel Rote Linsen Spirelli haben 313 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 313 kcal.

Ist Goodel Rote Linsen Spirelli proteinreich?

Goodel Rote Linsen Spirelli enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goodel Rote Linsen Spirelli?

Goodel Rote Linsen Spirelli hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goodel Rote Linsen Spirelli?

Goodel Rote Linsen Spirelli enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Goodel Rote Linsen Spirelli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (96 % DV), Mangan (58 % DV), Zink (37 % DV), Eisen (37 % DV) und Phosphor (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Goodel Rote Linsen Spirelli?

100 g enthalten 0,07 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goodel Rote Linsen Spirelli

Verpacktes Produkt Getränke Govinda

Goodel Rote Linsen Spirelli enthält 313 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 313 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 360 kcal pro 100 g über 78 Produkte liegt.

100 g liefern 96 % des Tageswerts für Kupfer, 58 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pro 100 g

23 gProtein

48 gKohlenhydrate

2 gFett

313kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	313 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0,07 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,51 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,031 mg	0,2 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,099 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	48,9 mg	4 %
Eisen L	6,7 mg	37 %
Magnesium L	104 mg	25 %
Phosphor L	357 mg	29 %
Kalium L	739 mg	16 %
Zink L	4,1 mg	37 %
Kupfer L	0,86 mg	96 %
Mangan L	1,3 mg	58 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Iodin L	0,05 µg	0 %
Chlorid L	70,4 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23 gim obersten Viertel von Getränke (Median 12 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,6 g)
Zucker1,4 gim untersten Viertel von Getränke (Median 3,7 g)
Fett2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,35 g)
Natrium0,07 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 5,2 mg)
Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Govinda
Barcode: 4038507008614
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Torti
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

90% gemahlene rote Linsen, 10% gemahlene goldgelbe Leinsamen

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Torti sch Faisan	344	12 g	68 g	2 g
Pâte torti Limited Edition	347	12,5 g	68 g	1,8 g
Torti Pouce	349	12 g	70 g	1,5 g
Nudeln Eiernudeln Spiralen Edeka Food Servie	350	13 g	68 g	2 g
Torti' Sagittaire	350	12 g	71 g	1,2 g
Bunte Spiralen byodo	351	11 g	72 g	1,5 g
Nudeln (Fusilli) Pastifizio Graziano s.r.l.	352	13 g	74 g	0,5 g
Torti de lentilles vertes Vivien Paille	352	17,3 g	63,9 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4038507008614. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.