Wie viel Protein hat Golomix?

Golomix enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Golomix?

Golomix hat 82 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Ballaststoffe und 23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Golomix?

Golomix enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Golomix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (82 % DV), Kupfer (25 % DV), Magnesium (23 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Golomix?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Golomix

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Piaceri Mediterranee

Golomix enthält 383 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 82 % des Tageswerts für Mangan, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

6,2 gProtein

82 gKohlenhydrate

2,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	82 g	30 %
Ballaststoffe L	4,1 g	15 %
Zucker gesamt L	23 g
Zugesetzter Zucker L	18,9 g	38 %
Protein L	6,2 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	0,53 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,062 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	21,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	11 mg	0,8 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	96,7 mg	23 %
Phosphor L	249 mg	20 %
Kalium L	293 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,22 mg	25 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	9 µg	16 %
Iodin L	11,5 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe4,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium140 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser9,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	55,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,05 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	9,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Piaceri Mediterranee
Barcode: 8028169208343
Menge: 300 g
Kategorie: Extrudierte Cerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farina di riso (78,5%), zucchero, cacao in polvere (2%), sciroppo di glucosio, sale, aroma naturale di cioccolato bianco (0,02%), aroma di cacao. Può contenere soia e frutta a guscio.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereales con salvago de trigo Hacendado	383	10,1 g	74,1 g	4,1 g
Vanilla Spice Cheerios Cheerios	383	8 g	82,1 g	4 g
Lucky Rings K Classic	383	9,1 g	81 g	1,7 g
Havrekuddar Coop	383	13 g	60 g	7 g
Unicorn kellogg	383	8,7 g	83 g	1,3 g
Choco Flakes Goody	383	8,1 g	77 g	3,4 g
Chocapic minis Nestlé	383	9,1 g	73 g	4,4 g
Pétales multi-cereales Gayelord Hauser	383	7,8 g	76 g	3,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8028169208343. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.