Golden Grahams Cereal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta General Mills
Golden Grahams Cereal enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 40 g (40 g) liefert etwa 150 kcal.
Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).
100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 50 % des Tageswerts für Mangan und 50 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 375 kcal | |
| Fett gesamt L | 5 g | 6 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 725 mg | 32 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 85 g | 31 % |
| Ballaststoffe L | 5 g | 18 % |
| Zucker gesamt L | 30 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 30 g | 60 % |
| Protein L | 5 g | 10 % |
| Vitamin A L | 225 µg | 25 % |
| Vitamin C L | 22,5 mg | 25 % |
| Vitamin D L | 10 µg | 50 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,33 mg | 25 % |
| Niacin (B3) L | 4 mg | 25 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,85 mg | 50 % |
| Folat (B9) L | 200 µg | 50 % |
| Vitamin B12 L | 1,2 µg | 50 % |
| Calcium L | 325 mg | 25 % |
| Eisen L | 9 mg | 50 % |
| Magnesium L | 39,4 mg | 9 % |
| Phosphor L | 118 mg | 9 % |
| Kalium L | 0 mg | 0 % |
| Zink L | 5,5 mg | 50 % |
| Kupfer L | 0,16 mg | 18 % |
| Mangan L | 1,2 mg | 50 % |
| Selen L | 8,7 µg | 16 % |
| Iodin L | 14,4 µg | 10 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 5 %
- Kohlenhydrate 84 %
- Fett 11 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
- Ballaststoffe5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
- Zucker30 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
- Fett5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
- Natrium725 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
- Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser25,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34,6 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 25,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Folsäure L | 112 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 375 kcal | 375 kcal |
| Protein | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 85 g |
| Fett | 5 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 5 g | 5 g |
| Zucker | 30 g | 30 g |
| Natrium | 725 mg | 725 mg |
Produktdetails
- Marke
- General Mills
- Barcode
- 0016000122246
- Menge
- 27.6 oz
- Portion laut Etikett
- 1 serving (40 g)
- Kategorie
- Extrudierte Cerealien
- Nutri-Score
- E wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Wheat, Corn Meal, Sugar, Brown Sugar Syrup, Dextrose, Canola Oil, Baking Soda, Salt, Natural Flavor. Vitamins and Minerals: Calcium Carbonate, Vitamin C (sodium ascorbate), Iron and Zinc (mineral nutrients), A B Vitamin (niacinamide), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B₁ (thiamin mononitrate), Vitamin A (palmitate), Vitamin B₂ (riboflavin), A B Vitamin (folic acid), Vitamin B12, Vitamin D3.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ZuckerRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777515. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0016000122246. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. April 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.