Wie viele Kalorien hat Getrocknete Soft-Datteln?

100 g Getrocknete Soft-Datteln haben 286 kcal.

Wie viel Protein hat Getrocknete Soft-Datteln?

Getrocknete Soft-Datteln enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 2,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getrocknete Soft-Datteln?

Getrocknete Soft-Datteln hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 55 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Getrocknete Soft-Datteln?

Getrocknete Soft-Datteln enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Getrocknete Soft-Datteln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (21 % DV), Pantothensäure (B5) (14 % DV), Kalium (13 % DV) und Mangan (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Getrocknete Soft-Datteln?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Getrocknete Soft-Datteln

Verpacktes Produkt Getränke Happy Harvest

Getrocknete Soft-Datteln enthält 286 kcal pro 100 g.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0,7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (294 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kupfer, 14 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

2,2 gProtein

64 gKohlenhydrate

0,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	55 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,4 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	15,5 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,7 mg	3 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	40,9 mg	10 %
Phosphor L	53,5 mg	4 %
Kalium L	601 mg	13 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %
Chlorid L	52,6 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 96 %
Fett 0,7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gunter dem Median für Getränke (Median 2,3 g)
Ballaststoffe6,3 gim untersten Viertel von Getränke (Median 7,9 g)
Zucker55 gim untersten Viertel von Getränke (Median 63,3 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,4 g)
Natrium20 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,086 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,018 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,002 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,016 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	76,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Happy Harvest
Barcode: 4061462232183
Menge: 250 g
Kategorie: Deglet Noor Daten
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Trockendatteln, Wasser.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Deglet Nour Dates Alesto	286	2,3 g	65 g	0,5 g
Dattes Biotamra	286	2,6 g	71 g	0,2 g
Dattes moelleuses Trader Joe's	286	2,3 g	65 g	0,5 g
Dattes Deglet Coop	286	2,3 g	65 g	0 g
Deglet Nour dates Alesto	286	2,3 g	65 g	0,5 g
Dates Deglet Nour Alesto	286	2,3 g	65 g	0,5 g
Date Holy Fruits	286	1,8 g	65 g	0 g
Dattes deglet nour de Tunisie La source	287	1,8 g	64,7 g	0,25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462232183. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.