Wie viele Kalorien hat Getrocknete Feigen?

100 g Getrocknete Feigen haben 298 kcal.

Wie viel Protein hat Getrocknete Feigen?

Getrocknete Feigen enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Getrocknete Feigen?

Getrocknete Feigen hat 57,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,4 g Ballaststoffe und 54,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Getrocknete Feigen?

Getrocknete Feigen enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Getrocknete Feigen?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (78 % DV), Kupfer (38 % DV), Iodin (29 % DV), Folat (B9) (26 % DV) und Magnesium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Getrocknete Feigen?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Getrocknete Feigen

Verpacktes Produkt Obst Alesto

Getrocknete Feigen enthält 298 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 1.478 Produkte liegt.

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Selen, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 29 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

298kcal pro 100 g

3,1 gProtein

57,8 gKohlenhydrate

2,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	298 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,8 g	21 %
Ballaststoffe L	12,4 g	44 %
Zucker gesamt L	54,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,1 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,17 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	105 µg	26 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	245 mg	19 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	94,6 mg	23 %
Phosphor L	90,3 mg	7 %
Kalium L	989 mg	21 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	43 µg	78 %
Iodin L	43 µg	29 %
Chlorid L	86 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gunter dem Median für Obst (Median 3,2 g)
Ballaststoffe12,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 7,1 g)
Zucker54,3 güber dem Median für Obst (Median 45 g)
Fett2,9 güber dem Median für Obst (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Obst (Median 0,33 g)
Natrium80 mgim obersten Viertel von Obst (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,043 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,043 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,77 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,043 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,043 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,043 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,043 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	317 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alesto
Barcode: 4056489672050
Menge: 114g
Kategorie: Getrocknete Früchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Feigen getrocknet.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Сушен ошав Selena	298	1,2 g	68,2 g	0,42 g
Mangues séchées Plantlife	298	2,9 g	62 g	2,2 g
Babylove bio Erdbeer fruchtchips Babylove	298	7,6 g	51 g	3,7 g
Aronia baies séchées Migros	298	3,3 g	60 g	1,2 g
Getrocknet, Obst, ohne nähere Angabe Getrocknet	298	2,3 g	78,6 g	0,62 g
Mango Chucks Manolis	298	3,2 g	71 g	0,1 g
Rosinen	299	3,3 g	79,3 g	0,25 g
Datteln ja!	299	2 g	66 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489672050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.