Wie viele Kalorien hat Gerookte Zalmsalade?

100 g Gerookte Zalmsalade haben 435 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 131 kcal.

Wie viel Protein hat Gerookte Zalmsalade?

Gerookte Zalmsalade enthält 8,7 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerookte Zalmsalade?

Gerookte Zalmsalade hat 5,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,21 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerookte Zalmsalade?

Gerookte Zalmsalade enthält 42 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gerookte Zalmsalade?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (72 % DV), Vitamin B12 (56 % DV), Iodin (21 % DV), Selen (17 % DV) und Niacin (B3) (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gerookte Zalmsalade?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerookte Zalmsalade

Verpacktes Produkt Gemüse Albert Heijn

Gerookte Zalmsalade enthält 435 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 131 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 8 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 72 % des Tageswerts für Vitamin E, 56 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 21 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

435kcal pro 100 g

8,7 gProtein

5,4 gKohlenhydrate

42 gFett

131kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	435 kcal
Fett gesamt L	42 g	54 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Cholesterin L	64,1 mg	21 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,21 g	0,8 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,6 g	5 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	1,3 µg	6 %
Vitamin E L	10,8 mg	72 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,063 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Pantothensäure (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	14,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	56 %
Calcium L	10,4 mg	0,8 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	10,5 mg	2 %
Phosphor L	75,9 mg	6 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0,24 mg	2 %
Kupfer L	0,031 mg	3 %
Mangan L	0,058 mg	3 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Iodin L	31,1 µg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 87 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,21 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett42 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser35,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	35,6 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8719587148167
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Raapolie, 30% zalm, water, vrije-uitloopei, vrije-uitloopeigeel, zetmeel (aardappel, maïs), suiker, azijn, zout, tomatenpuree, conserveermiddel (gebufferde azijn [E267], kaliumsorbaat [E202], natriumbenzoaat [E211], azijnzuur [E260]), gemodificeerd maïszetmeel, voedingszuur (melkzuur [E270], citroenzuur [E330], natriumcitraten [E331]), aroma (vis), verdikkingsmiddel (xanthaangom [E415], guarpitmeel [E412]), gistextract, witte peper, kleurstof (paprika-extract [E160c]), rook. Waarvan toegevoegde suikers 2.4g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.13g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Ei Zucker Essig Salz Tomaten Hefe Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Corny weiße Schokolade Corny	435	5,9 g	70,9 g	13,7 g
Pepperoni Salling	435	16 g	0,5 g	41 g
Love Corn' Sea Salt Love Corn	435	7 g	66 g	13,3 g
Spicy corn aytac	435	7,4 g	64 g	16 g
Mediterranean tomato & basil Jacob's	435	8,3 g	64,8 g	15,8 g
Pop Corn Sabor Caramelo Member’s Mark	435	2,2 g	77 g	14 g
Dark Choc Peppermint Truffle Pink Lady	435	5 g	54,5 g	23,5 g
Ramen Low Sodium Hot & Spicy Vegetable Dragon Express	435	8,2 g	60 g	17,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719587148167. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.