Wie viele Kalorien hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?

100 g Gefüllte Oliven mit Mandeln haben 214 kcal.

Wie viel Protein hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?

Gefüllte Oliven mit Mandeln enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?

Gefüllte Oliven mit Mandeln hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,2 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?

Gefüllte Oliven mit Mandeln enthält 21 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gefüllte Oliven mit Mandeln?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (33 % DV), Kupfer (18 % DV), Selen (11 % DV), Iodin (11 % DV) und Magnesium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gefüllte Oliven mit Mandeln?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gefüllte Oliven mit Mandeln

Verpacktes Produkt Gemüse Orto Mio

Gefüllte Oliven mit Mandeln enthält 214 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 180 kcal pro 100 g über 900 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

214kcal pro 100 g

3,6 gProtein

1 gKohlenhydrate

21 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	214 kcal
Fett gesamt L	21 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Cholesterin L	0,48 mg	0,2 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	5,2 g	19 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,062 µg	0,3 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,048 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,021 mg	1 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,2 mg	4 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	43,4 mg	10 %
Phosphor L	51,4 mg	4 %
Kalium L	82,2 mg	2 %
Zink L	0,34 mg	3 %
Kupfer L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	6 µg	11 %
Iodin L	15,8 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Ballaststoffe5,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Zucker0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Fett21 güber dem Median für Gemüse (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,8 g)
Natrium880 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 1.200 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	13,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Orto Mio
Barcode: 26436098
Menge: 200
Kategorie: Oliven
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Grüne Oliven 48%, Wasser, Mandeln 10%, Meersalz, Säuerungsmittel (Citronensäure).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pitted Greek Kalamata Olives Waitrose & Partners	214	1,1 g	0 g	22,1 g
Oliven Gustoni	214	1,7 g	0,9 g	22 g
Olive verdi dolci in salamoia Salviani	214	1,7 g	2,2 g	22 g
Olive rosate Salviani	214	1,7 g	2,2 g	22 g
Olive Castelvetrano in salamoia Salviani	214	1,3 g	2,2 g	22 g
Kalamata-Oliven Krini	214	2,6 g	2,3 g	21,6 g
Oliwki zielone z migdałami Elios	214	3,6 g	1 g	21 g
Olive dolci giganti Salviani	214	1,7 g	2 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 26436098. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.