Wie viele Kalorien hat garlic and parsley ciabatta sticks?

100 g garlic and parsley ciabatta sticks haben 334 kcal. Serving, 70 g (70 g): etwa 234 kcal.

Wie viel Protein hat garlic and parsley ciabatta sticks?

Garlic and parsley ciabatta sticks enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,6 g in Serving, 70 g (70 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat garlic and parsley ciabatta sticks?

Garlic and parsley ciabatta sticks hat 43 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat garlic and parsley ciabatta sticks?

Garlic and parsley ciabatta sticks enthält 13,1 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält garlic and parsley ciabatta sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (59 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), Kupfer (21 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Selen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat garlic and parsley ciabatta sticks?

100 g enthalten 900 mg Natrium, 39 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

garlic and parsley ciabatta sticks

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Marks & Spencer

Garlic and parsley ciabatta sticks enthält 334 kcal pro 100 g. Serving, 70 g (70 g) liefert etwa 234 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (334 kcal pro 100 g).

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Mangan, 34 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 21 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

334kcal pro 100 g

9,4 gProtein

43 gKohlenhydrate

13,1 gFett

234kcal in Serving, 70 g (70 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	334 kcal
Fett gesamt L	13,1 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Cholesterin L	0,007 mg	0 %
Natrium L	900 mg	39 %
Kohlenhydrate gesamt L	43 g	16 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0,26 µg	0 %
Vitamin C L	7,1 mg	8 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,5 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	35,6 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,007 µg	0,3 %
Calcium L	28,5 mg	2 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	48,7 mg	12 %
Phosphor L	162 mg	13 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kupfer L	0,19 mg	21 %
Mangan L	1,4 mg	59 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	7,4 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Fett13,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,7 g)
Natrium900 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 447 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	208 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 00029100
Portion laut Etikett: 70 g
Kategorie: Knoblauchbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheatflour (Gluten (with Wheatflour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin)), Water, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Purée, Parsley, sal, yeast, Lemon Juice, Malted Barley Flour (contains Gluten)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Knoblauch Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garlic bread Loven Fresh	333	7 g	38,6 g	17,5 g
Garlic & cheese pizza bread with mozzarella cheese Morrisons	335	8,9 g	40,9 g	14,6 g
Garlic Flatbread Carlos	333	8,3 g	48,6 g	11,2 g
2 roasted garlic flatbreads Waitrose	336	9,6 g	48,1 g	10,9 g
Garlic Parmesan Texas Toast Compliments	338	7,5 g	40 g	17,5 g
Stonebaked dough sticks Marks & Spencers	331	9,2 g	43,8 g	12,4 g
Garlic bread Creative Foods	330	6,6 g	42,2 g	19,7 g
Garlic bread Gluten Free Bakehouse	339	2 g	44 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00029100. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.